肯德基食物热量表图片

今天给各位分享肯德基食物热量的知识，其中也会对肯德基食物热量表图片进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、kfc官方热量表最新

2、KFC所有产品的热量来啦！

3、肯德基有哪些东西热量低点的啊~

4、吃一顿肯德基大约多少热量

kfc官方热量表最新

深海鳕鱼条 1(份) 热量223千卡

KFC劲爆鸡米花（小）肯德基 1(份) 热量231千卡

甜筒 1(份) 热量299千卡

辣味鸡香堡肯德基KFC 1(份) 热量396千卡

鸡块(6块)肯德基KFC 1(份) 热量286千卡

香辣鸡翅膀6个肯德基KFC 1(份) 热量471千卡

辣香鸡翅膀1只肯德基KFC 1(份) 热量180千卡

小腿肯德基KFC 1(份) 热量140千卡

整鸡腿肯德基KFC 1(份 ) 热量390千卡

鸡胸肯德基KFC 1(份) 热量450千卡

苹果派肯德基KFC 1(份) 热量260千卡

薯条(小)肯德基KFC 1(份) 热量205千卡

薯条(重量包)肯德基KFC 1(份) 热量563千卡

奶昔肯德基KFC 1(杯) 热量360千卡

橘子汁肯德基KFC 1(杯) 热量80千卡

雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC 1(杯) 热量310千卡

雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC 1(杯) 热量210千卡

雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC 1(杯) 热量150千卡

雪壁或者可乐[儿童]肯德基KFC 1(杯) 热量110千卡

墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC 1(份) 热量600千卡

咔啦鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量550千卡

上校鸡块3个Colonels Crispy Strips肯德基KFC 1(份) 热量340千卡

蛋塔Muffin肯德基KFC 1(份) 热量290千卡

玉米汤肯德基KFC 1(份) 热量114千卡

百士吉肯德基KFC 1(份) 热量260千卡

KFC肉汁土豆泥肯德基KFC 1(份) 热量160千卡

Popcorn Chicken small肯德基KFC 1(份) 热量360千卡

肯德基 鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量441千卡

主餐：

劲脆鸡腿堡 590

香辣鸡腿堡 571

田园鸡腿堡 443

田园鸡腿堡（加蛋） 566

奥尔良烤鸡腿堡 502

吮指原味鸡 320

墨西哥鸡肉卷 553

老北京鸡肉卷 493

配餐：

香辣鸡翅（对） 196

奥尔良烤鸡翅（对） 112

上校鸡块 275

鸡米花（大） 390

鸡米花（中） 318

鸡米花（小） 231

胡萝卜餐包 96

土豆泥 61

玉米棒 111

大薯条 421

中薯条 343

小薯条 234

玉米色拉（小） 119

玉米色拉（大） 356

甜甜筒 126

巧克力圣代 270

草莓圣代 227

葡式蛋挞 234

饮料：

九珍果汁 154

雪顶咖啡 289

奶茶 139

芙蓉鲜蔬汤 37

早餐：

芝士蛋堡 384

猪柳蛋堡 466

鸡蛋猪柳卷 286

鸡蛋肉松卷 251

鸡蛋鲜虾卷 182

香脆薯棒 124

海鲜蛋花粥 135

香菇鸡肉粥 132

皮蛋瘦肉粥 164

KFC所有产品的热量来啦！

皮蛋瘦肉粥164千卡； 芝士鸡肉帕尼尼384千卡；豆浆 35千卡； 奥尔良烤鸡翅 112千卡；薯条421千卡；葡式蛋挞 234千卡；香辣鸡翅 196千卡；老北京鸡肉卷493千卡；

上校鸡块香 275千卡；辣鸡腿堡571千卡；草莓圣代 227千卡；香脆薯棒 124千卡；芝士猪柳蛋堡 466千卡；鸡米花（大）390千卡；玉米棒111千卡；奥尔良烤鸡腿堡 502千卡；

香菇鸡肉粥  132千卡；芝士培根蛋堡 400千卡；土豆泥  61千卡；芙蓉会蔬菜汤37千卡；

巧克为圣代  270千卡；九珍果汁  154千卡；芝士猪柳帕尼尼  384千卡；大油条雪菜 386千卡 ；笋丁鸡肉粥 132千卡。

食物热量计算方法：

一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。

食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

参考资料：百度百科——热量食物表

肯德基有哪些东西热量低点的啊~

肯德基低热量的食物有下面的

1.香辣鸡翅、奥尔良烤翅

鸡翅真是怎么做都好吃的一个食材，炸的烤的都很受欢迎，味道也不分上下。但热量就差比较多了，一对香辣鸡翅的热量为196大卡，而一对奥尔良烤鸡翅的热量为112大卡。想想吃一对香辣鸡翅要跑步22分钟才能消耗掉，烤翅只要13分钟~你选择哪一个呢？

2.鸡米花、上校鸡块

小编觉得它和盐酥鸡没有很大的区别，就是一个大块一个小块，鸡米花外面裹上了面包糠，味道会更香一些。小份的鸡米花为231卡，中份318卡，大份390卡。它的量感觉不是很多，这样看来热量可以说是很高了，吃一份大份的要跑步44分钟才能消耗掉。鸡块也是不错的选择，很多人会在家里自己买来炸，简单方便又好吃，价格还便宜，它一份热量为275大卡，不算很高。

3.土豆泥、薯条

土豆泥是所有小食里热量最低的了，只有61大卡，而且味道很不错，就是价格有点贵分量又很少。薯条是速食必搭配的了，小编比较喜欢麦当劳的薯条，刚出炉的真是太香啦，酥酥脆脆的。好吃的东西热量总是高的，小份的薯条约234大卡，中份343大卡，大份的则要421大卡。虽然它的热量特别高，小编还是忍不住想吃~

4.玉米棒、玉米沙拉

玉米也是一个宝藏食品，不管做成什么样都很喜欢。一根玉米棒的热量为111大卡。虽然它的热量不算低，但它含有丰富的营养物质和矿物质，可以抑制脂肪的堆积，加速我们的代谢。玉米沙拉也是人间美味，热量稍微高一些，小份的119大卡，大份的356大卡，沙拉毕竟是油脂偏多，还是要少吃一些。

5.蛋挞、红豆派

肯德基的蛋挞大家都知道很贵，但它贵有贵的道理，它的原料配料，生产过程都是高质量的，有自己的机密配方，是别人学不来的，而且味道也很好。一个蛋挞的热量是235大卡，外皮香酥，里面滑嫩，网上有很多配方，自己也可以在家里做着试试看~红豆派也是很多人揪着问的，它的热量为249大卡。咬一口爆出红豆浆的感觉简直不要太好！可惜它越来越小了，小编记得以前的红豆派是现在的两个大。

吃一顿肯德基大约多少热量

肯德基你到底怎么吃才能不发胖？其实你怎么吃都会发胖，因为这些东西基本都是油炸食品，油炸食品所蕴含的能量都是比较多的，不同的种类可能蕴含的能量不一样，但是总体来说，它的能量比传统的饮食方式至少要高好几倍。

肯德基有很多种套餐的选择，但是列举几种大家比较常见的，比如说胶卷它的能量大概是一个500千焦一些原味鸡也是一份，大概是在300，鸡翅大概是在120，蔬菜汤会好很多，大概是40，鸡肉卷和鸡腿鸡翅是大家吃的最多的，还有薯条，15条的能量大概是600，他的能量越含量更高，本身做薯条的土豆他的能量就不少，再加上是油炸的，又添加了一些添加剂，本身的能量就更多了，将近600。

得看你吃多少了，上面列举的这些东西都是一份也就是一个鸡肉卷，大概是500左右，虽然不同的地方可能量上有一定的差异，但上下差不到哪里去，你吃了6个鸡肉卷你肯定能吃得饱了，大概就是在3000左右，3000千焦这个能量，你要是去跑步的话，按照每小时跑10公里的速度，你大概需要跑4个小时到5个小时才能完全消化如果说是通过游泳的方式，大概需要两个小时左右，如果是散步，那你可能6个小时都消耗不完。

肯德基这些东西本来就是高油炸的食品，和我们传统的烧烤其实是差不多的一顿，你要想吃得饱的话，基本上能量的收入都是在2500~3000，要是胃口大一些可能会更大，但是要知道我们身体正常活动的时候，一天就是消耗2000多一点的能量，你经常吃这些东西肯定是会发胖的。

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