什么食物热量不高还抗饿

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本文目录一览：

1、食物卡路里是什么？

2、食物中的热量是指什么

3、什么是食物热量?

4、食物所含热量是指什么

食物卡路里是什么？

食物的热量就是食物所能提供的能量，就是“卡”，也叫卡路里。

测量一份食物所提供的卡路里数，就是把这份食物放在容器里燃烧，然后测量产生的热量。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

脂肪热量的背后

坚果中的脂肪热量似乎与动物脂肪的卡路里不同。虽然目前还不清楚为什么会这样，但似乎我们的身体不能平等地分解所有食物，这意味着一些卡路里留在食物里面，在我们的粪便中排出，从来没有影响过我们的腰围。

这种生物可用性的概念最近才成为研究的一个主题，因此我们还没有太多关于我们可能不当量化哪些其他类型的食物的信息。

食物中的热量是指什么

热量  就是 能量

食物中能 产生能量的 物质  主要有

淀粉等糖类   包括  淀粉  葡萄糖   蔗糖

脂类   油   脂肪 

蛋白质  

什么是食物热量?

就是单位食物完全吸收所释放的热量，一般以千焦或卡路里为单位。

如100KJ/g，就是说完全吸收此食物所释放的热量为100千焦

食物所含热量是指什么

食物热量，是指食物中能提供热能的营养素，经过消化道进入体内代谢释放，成为机体活动所需要的能量。

食物中的糖类、脂肪、蛋白质在体内代谢后以不同的形式产生热能，其中糖是主要且直接的能量供应方。

热量正如同汽车行驶需要汽油作动力一样，人的生命活动也需要热量作动力。可以这样说，没有热量生命就无法维持。人体所摄取的热能最初都是源于太阳的，阳光能通过光合作用将能量带入植物体内，然后通过植物-动物-人的食物链进入人体。热量本身不是营养素，它是由体内或者食物中的三大产热营养素──蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内经过分解代谢所释放出来的。热量的传统单位为千卡（kcal），国际单位为千焦（kJ），两者的换算关系为:1千卡=4.18千焦或1千焦=0.24千卡。

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