落枕治疗五法推荐(治疗落枕的小偏方推荐)

黄淑贞网友提问：

落枕治疗五法推荐

优质答案：

大伙好，吴奕君来为大伙解答以上问题。落枕了三分钟拯救你脖子，落枕治疗5法保举很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！

一、推拿：站在落枕的脖子后面，用1个手指轻轻按压脖子，找出最疼的点，然后用1个拇指从侧颈顶部开始推拿到肩背部，用力推拿最疼的点，直到感觉明显酸痛为止，说明力度够了。反复推拿二 ~ 三次，然后用空心拳头轻敲推拿部位二 ~ 三次。反复推拿和拍打可以迅速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。

二、热敷：热水袋、电暖手器、热毛巾、红外线灯泡都可以用来止痛。必需小心防止烧伤。

三、耳针：耳针埋于颈、枕部，用食指指尖按压上述耳穴五-一零分钟，或用食指指尖推拿上述耳穴。

四、针灸：不克不及前后俯仰者，取大俞、景谷、昆仑；不克不及摆布回头者，取肩外俞、后溪、风池穴。1般以吊钟点为宜，位于脚外穴上方3寸处，针刺四 ~ 五分钟，艾灸三 ~ 七强，或每次推拿此穴一五分钟。

五、选择红花油、甘存山风湿油、云精华等。并每天揉揉把柄二 ~ 三次，有1定效果。

。

以上就是耳穴,耳针,脖子的相关信息资料了，希望能帮到您。