番茄热量高还是黄瓜热量高
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本文目录一览:
1、一个番茄的热量
2、番茄热量多少卡
3、一个西红柿大概有多少热量
一个番茄的热量
一个番茄的热量大约为25千卡,每100克番茄所含的热量为18千卡,一个番茄大约有700克,所以一个番茄的热量约为25千卡。番茄的热量低,饱腹感强,有助于减肥。
番茄的热量
每100克番茄所含的热量为18千卡,其中脂肪的含量只有0.88克,纤维素1.2克,碳水化合物3.92克。番茄具有热量低、纤维高、饱腹感强的特点,对于减肥的女性来说是一种比较理想的水果选择。
1、番茄可以排除毒素,美容养颜,美白肌肤。番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质,经常吃可以美白肌肤,每天喝番茄汁还可以排除身体毒素,美容养颜。
2、可以维持我们身体的基本运转,促进身体的新陈代谢。番茄中含有丰富的维生素,这些营养物质对我们的身体有很多好处,让我们的身体保持健康。
3、可以缓解溃疡,改善牙龈。如果你是轻度的消化性溃疡患者,可以将番茄和土豆炸成汁,早晚喝一杯,可以有效缓解溃疡。
吃番茄的禁忌
1、不能空腹食用。因为空腹的时候体内会有很多胃酸,食用番茄之后会与体内的胃酸发生反应,导致腹痛和胃胀等症状。
2、月经期间的女性不宜生吃番茄。因为番茄属于寒性,月经期间的女性吃了之后会加重痛经的情况,对身体也没有好处。
3、不能吃没有成熟的番茄。没有成熟的番茄中含有龙葵碱,多吃会中毒,产生头晕、呕吐等症状。
番茄热量多少卡
19大卡/100g。
1个番茄(可食部分165、0克)含有热量31大卡,需要散步21、4分钟消耗完。
每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.03克;钠5、00克;锌0.13克;磷23、00克;蛋白质0.90克;铁0.40克。
番茄(学名:Solanum lycopersicum),即西红柿,是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物,体高0.6~2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味,茎易倒伏,叶羽状复叶或羽状深裂,花序总梗长2~5厘米,常3~7朵花,花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季。
一个西红柿大概有多少热量
一个大的西红柿,所含热量大概43大卡,有瘦身作用。每100克西红柿所含热量为19大卡,一个大的西红柿差不多半斤左右。
西红柿营养丰富,热量低,适合在减肥期间使用,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素还有很多微量元素。
每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
扩展资料:
西红柿食用注意事项
不宜生吃,尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。
不宜空腹吃,空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。
不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热,一般2~3分钟即可。
参考资料来源:人民网健康频道-西红柿减肥法
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