烧鸡热量高吗
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本文目录一览：
1、烧鸡的热量是多少?
2、烧鸡热量高吗
3、一只烧鸡多少热量
烧鸡的热量是多少?
每100克的烧鸡所含有的热量为167大卡。
从数值来看好像不太高,但实际上, 一块烧鸡大约为30克，因此其所含有的热量就为50大卡，需要我们散步345分钟才能消耗掉。而我们吃一顿烧鸡是不可能只吃一小块的,因此食用烧鸡一次摄入的热量是非常高的，并且烧鸡采用的是油炸再卤制的做法，都是热量比较高的，更不说每100克的烧鸡里面还含有8.92克的脂肪。
因此减肥人群是不适合食用烧鸡的，如果想吃鸡肉也要尽量选择水煮或清蒸的做法，如果实在馋的话,也只能吃两三块，不然就要加大运动了。
减肥的人并不建议食用烧鸡：
烧鸡是选取新鲜的鸡肉，将鸡肉全身都用饴糖涂抹后放在油锅中炸一下，捞出来后放入装有香料的卤料中煮制而成的。从这个做法来看，烧鸡的热量肯定不会太低。因为食物本身经过油炸、卤制之后，热量就会升高，而且鸡肉身上还涂抹了饴糖，这样算下来的话，烧鸡要比新鲜的鸡肉热量高出很多的。
鸡肉减肥推荐的吃法以水煮或者清蒸最好，这样热量比较低，而烧鸡虽然有着肉鲜味美、肥而不腻、烂而不散的特点，但是却是不太适合减肥人群食用的。如果实在很想吃的话，建议就吃两三块就可以了，千万不能吃太多。
烧鸡热量高吗
高，烧鸡采用的是油炸再卤制的做法，含油量较大。在食物经过油炸、卤制之后，热量会升高，而且鸡肉身上还涂抹了饴糖，烧鸡要比新鲜的鸡肉热量高出很多，并且不建议减肥人群是食用烧鸡。
烧鸡热量高吗
每100克的烧鸡所含有的热量为167大卡，脂肪含量有8.92克。
一块烧鸡大约为30克，其所含有的热量就为50大卡，需要我们散步34.5分钟才能消耗掉。
晚上期间少吃或不吃烧鸡，此时吃烧鸡会给胃肠道增加负担，运动量不够难以将烧鸡产生的热量消化，会导致发胖。
一只烧鸡多少热量
烧鸡 的热量为:167大卡/100g，如果是按照提问者所问的1斤的烧鸡计算，1斤为500克，就是835大卡的热量，属于高热量食品。
每100克烧鸡含有的具体成分为：碳水化合物3.32克，脂肪8.92克，蛋白质18.35克。
在烧鸡中，道口烧鸡最为出名，它香味浓郁、酥香软烂、咸淡适口、熟烂离骨、肥而不腻。是用多种名贵中药，辅之陈年老汤制作而成，其成品烧鸡色泽鲜艳、形如元宝、口衔瑞蚨，极具食疗和保健功能。
扩展资料：
一、常见食物组成成分的热量
1、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
2、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
3、脂肪产生热量 = 9 千卡/克
二、个人每日所需热量
1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量
2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量
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