吃热量高的食物身体会发热吗
本篇文章给大家谈谈吃热量高的食物能不饿吗，以及吃热量高的食物身体会发热吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、是吃的越饱越不容易饿还是吃的能量越多越不容易饿？
2、人们往往吃了肥肉等高脂肪的食物较长时间无饥饿感,为什么？
3、是不是吃的热量越高越不容易饿？
4、吃了高能量的食物耐饿吗
5、是不是摄取的卡路里越多,饥饿感就越少?
6、热量高的食物会很抗饿吗
是吃的越饱越不容易饿还是吃的能量越多越不容易饿？
如果正常来讲，一般是吃的能量多的不容易饿，如吃肉，特别是肥肉，热量大不容易消化，也就不太容易饿；
不过有些人消化的很快，能量多的消化的快，但吸收的少（那种怎么吃都不胖的），他们可能不会有太大差异的感觉。
人们往往吃了肥肉等高脂肪的食物较长时间无饥饿感,为什么？
因为高脂肪的东西往往高热量，高热量的东西就会给人一种饱腹感，并且身体代谢的慢，所以不容易饥饿。
是不是吃的热量越高越不容易饿？
不是的，热量大只是食物里面的成分不同罢了，你看吃番薯和玉米也很容易饱，对吧，可是它们属于杂粮，是不会发胖的
吃了高能量的食物耐饿吗
不一定，但通常是膳食高能量耐饿。
一顿高碳水化合物的饭，胃排空时间2个小时左右。也就是说通常两个多小时以后可能就有饿的感觉。如果是高脂肪膳食胃排空时间4~6小时，也就是说6小时以后才有饿的感觉。脂肪的能量比碳水化合物（糖）高一倍以上。所以说通常高能量的食物比较耐饿。
但是不能偏激。你咬牙吃了一斤白糖，恐怕你一天都不会饿。除白糖能抑制食欲以外，它可以以数量和密度取胜。世界上所有的观点往往都是相对的，没有绝对的优势，也未必有绝对的劣势。
是不是摄取的卡路里越多,饥饿感就越少?
卡路里是食物的单位，摄取的能量越多，一般饥饿感就越少，但是看你摄取哪些食物，不同的食物里面所含的营养不一，但是摄取热量高，脂肪高的食物是可以解决我们的饥饿感，但是这样做会使我们的营养摄入不均衡，就可能诱发一些营养缺乏病。
热量高的食物会很抗饿吗
热量的作用
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
热量的3种来源
热量来自于
碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能
=
4
千卡/克
蛋白质产生热量
=
4
千卡/克，
脂肪产生热量
=
9
千卡/克。
热量的单位
千卡
kilocalorie，
千焦耳，
1
千卡
=
4。184
千焦耳
1
千卡：
是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。
成人每日需要热量
成人每日需要的热量
=
人体基础代谢的需要的基本热量
+
体力活动所需要的热量
+
消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量
=10%
x
（人体基础代谢的需要的最低热量
+体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量
=
1.1
x
(人体基础代谢的需要的最低基本热量
+体力活动所需要的热量
)
成人每日需要的热量
：
9250-
10090
千焦耳
女性：
7980
-
8820
千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于
5000千焦耳-
7500
千焦耳
这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量
简单算法
：
基本热量（千卡）=
体重(斤）
x
9
：
基本热量（千卡）=
体重(斤）
x
10
人体基础代谢的需要的基本热量
精确算法
千卡
女子
18-
30
岁
14。6
x
体重（公斤）
+
450
31-
60
岁
8。6
x
体重（公斤）
+
830
60岁以上
10。4
x
体重（公斤）
+
600
男子
18-
30
岁
15。2
x
体重（公斤）+
680
31-
60
岁
11.5
x
体重（公斤）
+
830
60岁以上
13.4
x
体重（公斤）
+
490
体力活动所需要的热量
体力活动所需要的热量车
=
人体基础代谢的需要的
基本热量
x
活动强度系数表
活动强度
活动内容
活动强度系数
极轻
驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书，等等。
0。2
轻
0。3
中等
0。4
重
0。5
脂肪摄入过少反而易胖
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