两根玉米的热量相当于多少米饭

今天给各位分享两根玉米的热量的知识，其中也会对两根玉米的热量相当于多少米饭进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、甜玉米热量高吗 减肥期间吃甜玉米会胖吗

2、一天吃两个玉米两个梨,一颗鸡蛋热量多吗

3、一个玉米热量多少卡路里 减肥能吃玉米吗

甜玉米热量高吗 减肥期间吃甜玉米会胖吗

1 甜玉米热量高吗

热量不高，每100克甜玉米的热量是106大卡。

甜玉米营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，日常食用具有增强记忆力、提高视力、减肥瘦身、润肠通便、降血压、降血脂、降胆固醇等功效，而且甜玉米食用热量较低，脂肪含量较少，口感鲜甜多汁，非常适合需要减肥的人群食用。

2 一根甜玉米的热量是多少大卡

根据玉米的大小不同，热量有所差异。

一根甜玉米有大有小，因此其热量多少也不能一概而论，一般来说，一根普通大小的玉米，大概是200克左右，除去玉米皮和玉米棒，剩下的玉米粒大约在100可左右，约为106大卡，和平时吃的普通饭碗一碗米饭所提供的150大卡热量相比，吃一根玉米相当于吃了三分之二碗米饭的热量。

3 减肥期间吃甜玉米会胖吗

一般不会胖。

减肥饮食上要减少热量的摄入，而甜玉米本身热量不高，且富含膳食纤维，饱腹感强，吃后可减少吃其他高热量食物的摄入，同时还有助于食物消化，缓解便秘等，是很适合减肥期间食用的主食之一，一般正常食用是不会长胖的。

但甜玉米虽然热量不高，若是一味的大量摄入，热量也会堆积起来，长期下去不能消耗的话，会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，因此减肥期间吃甜玉米不可过量。

4 一天吃多少玉米不会胖

建议一天吃1-2根玉米为宜，既能避免长胖，还能满足身体的营养需求。

玉米可作为主食食用，一般来说，一天吃一到两根的玉米比较合适，因为这个摄入量用来替代米饭，不仅热量较低，而且其中的营养，如糖分、淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等可满足身体所需，还能避免过多的热量摄入影响减肥，以及过量食用玉米可能导致的肠胃不适等问题。

一天吃两个玉米两个梨,一颗鸡蛋热量多吗

不会胖啊。你得喝点奶补充下，要不体力不行的哦，

每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。一个煮鸡蛋的热量大约为80卡。

真的吃的太少啦，美女！其实喝点奶不胖的。

一个玉米热量多少卡路里 减肥能吃玉米吗

1 一个玉米热量多少卡路里

112大卡(每100克)。

玉米是禾本科玉蜀黍属植物，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素以及多种微量元素，其营养价值以及食用价值是很高的，每100克的玉米中，大约含有112大卡左右的热量，相对于很多食物来说，玉米的热量算是比较低的了。

2 减肥能吃玉米吗

能吃。

首先玉米热量并不高，每100克的玉米中，只含有112大卡左右的热量，相对于很多食物来说，玉米的热量算是很低的了。

其次玉米中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有一定促进作用，因此对于减肥期间的人群来说，是可以吃玉米的。

3 一天吃2根玉米会胖吗

一般不会。

综上所述可以知道，玉米热量并不高，其次还含有大量的维生素以及纤维素成分，对人体减肥具有一定促进作用。

在生活中玉米是减肥人群常吃的一种食物，能帮助控制人体的饮食，防止人体发胖，因此人体适当一天吃2根玉米是不会导致发胖的，不需要太担心。

小贴士

一天吃两根玉米要注意控制饮食，如果吃了玉米后还吃高脂、高糖等食物，那么是可能会导致人体发胖的。

4 玉米煮多久就可以熟了

根据情况而定。

生活中玉米主要分为普通的甜玉米以及新鲜玉米，一般新鲜的玉米开锅后只需要再煮10-15分钟左右就可以熟了。

对于糯玉米、老玉米、黏玉米、黑玉米、紫玉米等来说，需要20-25分钟左右的时间，这样才能保证玉米全部熟。

两根玉米的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于两根玉米的热量相当于多少米饭、两根玉米的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。