脂肪和热量哪个容易胖一点

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本文目录一览：

1、让人长胖的是脂肪还是热量

2、热量高的食物容易发胖还是脂肪多的食物容易发胖

3、脂肪和热量哪一个更易导致肥胖

4、到底是热量高的食品会使人发胖还是脂肪高的会使人发胖？

5、让人发胖的究竟是热量还是脂肪

让人长胖的是脂肪还是热量

让人长胖的是吃的食物过多，而消耗的能量过少，体现在体内脂肪积累过多。这里的食物主要是含糖和脂肪的主食，脂肪主要堆积在皮下、大网膜和肠系膜等处。由于糖类可以大量的转化为脂肪，而脂肪不能大量的转化为糖类，所以胖起来容易，瘦下来难。

热量高的食物容易发胖还是脂肪多的食物容易发胖

这么说吧，热量高的食物包括脂肪多的食物，还有就是含糖高的食物！

如果不消耗的话，肯定是脂肪多的食物更容易发胖！

望采纳！

脂肪和热量哪一个更易导致肥胖

脂肪更容易导致肥胖。热量是人体正常工作时的消耗品，运动或正常工作时是靠热量的消耗来维持，容易消耗掉；然而脂肪需要被分解后才能排出，人体常常不能完全分解掉，留在体内，导致人发胖。

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。

摄入过多的饱和脂肪酸容易诱发心脑血管病，会导致肥胖症，还将诱发高血压、糖尿病等。对于以植物油作为食用油的人，一般不会出现脂肪缺乏症。只要在膳食中补充一定量的 ω-3 不饱和脂肪酸，可以预防高血脂症和老年痴呆症，在婴幼儿、儿童及青少年的饮食中补充适量的 ω-3 不饱和脂肪酸，可提高智商和记忆力。

脂肪生理功能

1、供给维持生命必需的热能；保持体温和贮存热能。

2、构成身体细胞的重要成份之一。脂肪中的磷脂、固醇是形成新组织和修补旧组织、调节代谢、合成激素所不可缺少的物质。

3、脂肪是脂溶性维生素 A 、 D 、 E 、 K 等的溶剂。

4、给人体提供必需脂肪酸。

5、多数芳香物质都是脂溶性的，脂肪有利于提高食品的香气和味道，以增进食欲。

6、可延长食物在消化道内停留时间，利于各种营养素的消化吸收。

热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

到底是热量高的食品会使人发胖还是脂肪高的会使人发胖？

高热量食物，包括高脂肪含量的食物。

而且并不是热量高就一定吃了容易胖，还要看热量吸收速率。有的食物热量并不是最高，但是摄入后，热量吸收和转化很快，吃了就更容易胖。

让人发胖的究竟是热量还是脂肪

是热量，脂肪一般都是因为热量没有即时消耗了而堆积成脂肪，进而发胖。

等重量的糖、脂肪、蛋白质，在体内产能是4:9:4的比例。关键是热量摄入。脂肪的热量相对高，所以“容易”让人胖。

如果能源物质有多余，会储存起来。从长期来看，不管是碳水化合物过量还是脂肪过量还是蛋白质过量，都会以脂肪的形式储存。

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