芋泥啵啵奶茶卡路里

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本文目录一览：

1、红薯粥的热量是多少？

2、皮蛋瘦肉粥 黑米粥海鲜粥红薯粥哪个热量高

3、一碗红薯稀饭的热量是多少

4、一杯红薯粥的热量

5、请问 红薯稀饭的热量是多少一碗?

红薯粥的热量是多少？

红薯粥的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦)，单位热量较低。

每100克红薯粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

皮蛋瘦肉粥 黑米粥海鲜粥红薯粥哪个热量高

粥因为大部分是水，所以热量都不会太高。如果非要为了区区几十卡热量比高低的话，

皮蛋瘦肉粥52大卡/100克，黑米粥30

大卡(每100克)，海鲜粥47大卡/100克，：红薯粥64

大卡(每100克)，还是红薯粥高一点儿。

一碗红薯稀饭的热量是多少

1、根据百科（红薯粥）配料表，需要红薯250g，米150g，糖30g，水1000ml；

2、以普通小碗盛装的话，一锅大约能盛5碗。那么每碗有红薯50g，米30g，糖6g，水200ml。

3、分别计算原料热量：红薯约25千卡（99千卡/100g），大米约40千卡（145千卡/100g），白糖24千卡（400千卡/100g），水不计热量。

4、算出每碗约含热量约89kcal（千卡），约372KJ（千焦耳）。

一杯红薯粥的热量

做法一

将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中，加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可。

 共14张

制作材料

做法二

1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。



红薯粥

做法三

1.红薯洗净去皮切块（大小、用量就各取所好吧）；

2.东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅（懒人煮粥法），加入3倍于材料高度的水； 3.高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火；

4.高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ，降降温。

做法四

红薯粥

原料：红薯150克，白米适量。

制作方用及用法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

做法五

原料;红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。

做法;

1、将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。

2、粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。

3、锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红 薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。

请问 红薯稀饭的热量是多少一碗?

1、根据百科（红薯粥）配料表，需要红薯250g，米150g，糖30g，水1000ml；

2、以普通小碗盛装的话，一锅大约能盛5碗。那么每碗有红薯50g，米30g，糖6g，水200ml。

3、分别计算原料热量：红薯约25千卡（99千卡/100g），大米约40千卡（145千卡/100g），白糖24千卡（400千卡/100g），水不计热量。

4、算出每碗约含热量约89kcal（千卡），约372kj（千焦耳）。

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