煮玉米和炒玉米哪个热量高

本篇文章给大家谈谈炒玉米粒的热量高吗，以及煮玉米和炒玉米哪个热量高对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、毛豆炒玉米粒热量多少？

2、炒熟的原味 玉米粒热量高吗？

3、干炒玉米粒热量是多少？

4、三丁炒玉米的热量是多少？

5、玉米热量有多少？玉米这样吃营养又健康

毛豆炒玉米粒热量多少？

毛豆炒豆干的热量(以100克可食部分计)是180大卡(753千焦)，单位热量适中。

每100克毛豆炒豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

食材

主料

玉米粒

300g

毛豆粒

300g

辅料

油

适量

盐

适量

胡萝卜

适量

葱

适量

鸡精

适量

姜

适量

蒜

适量

步骤

1.玉米粒是刚剥下来的

2.大豆也是新鲜的刚扒下来的

3.胡萝卜切丁备用

4.葱姜切碎备用

5.锅里加油烧热放葱花姜爆锅

6.把玉米粒胡萝卜倒入翻炒

7.把大豆倒入

8.放盐味精倒入翻炒入味即可

9.盛到盘里端上桌子

小贴士

要是喜欢吃甜口味的可以不放盐，放糖也很好吃的。

炒熟的原味 玉米粒热量高吗？

炒熟的原味，玉米粒热量不高，玉米本身的热量也不高，可以作为减肥食品来用。跟炒不炒熟没有直接的关系。

干炒玉米粒热量是多少？

玉米属于五谷杂粮，它的热量比玉米什么的要低，这个热量应该不算高的

三丁炒玉米的热量是多少？

三丁炒玉米的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦)，单位热量适中。

每100克三丁炒玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

玉米热量有多少？玉米这样吃营养又健康

玉米的热量有多少?

1、玉米的热量不高，每100克玉米含热量106千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等，一根玉米棒的玉米粒为200克左右，则能量为200多卡左右。

2、煮熟的玉米不会有大的脂肪，玉米是富含粗纤维的食物，可以帮助排出很多身体的垃圾，有很好的减肥效果。

玉米怎么吃营养又健康?

1、水煮玉米

为了避免糖分的减少，可以预留一些玉米的包叶，再放入锅中烹煮，水沸腾后，加入盐烹煮5～6分钟，盐分依玉米根数而定，须注意避免烹煮过久而产生干涩感，煮玉米的水也可以，具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。

2、玉米田园杂蔬

煮熟的老玉米粒剥下来备用，山药去皮切小丁略焯水备用，胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁，锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

关于炒玉米粒的热量高吗和煮玉米和炒玉米哪个热量高的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。