笋干热量表

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本文目录一览：

1、油焖竹笋的热量是多少？

2、竹笋的热量 竹笋的热量是多少

3、莴笋的热量是多少？

4、干烧玉米笋的热量是多少？

5、笋，香菇，白果．等食物的热卡是多少？

油焖竹笋的热量是多少？

油焖竹笋的热量(以100克可食部分计)是52大卡(217千焦)，单位热量较低。

每100克油焖竹笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

竹笋的热量 竹笋的热量是多少

1、竹笋是一种低热量的食物，每100g竹笋之中只含有不到20大卡的热量。摄入体内之后不会引发肥胖现象，也不会导致热量堆积。而从中医学的角度来讲，竹笋属于一种寒凉性质的食物，可以清热利湿、健脾开胃、消痰化痰，对咽喉肿痛、口舌生疮等现象有很好的辅助治疗作用。

2、而从营养学的角度来讲，其中的纤维素含量极其丰富，可以有效的加速肠道蠕动，还可以补充丰富的维生素b族，从而营养神经、改善失眠多梦的状态。

莴笋的热量是多少？

100克15大卡。

莴笋的热量并不高，100克可食用部分的莴笋热量是15大卡，而1盘莴笋大约有124克，其热量仅为19大卡，由此可以看出莴笋属于热量较低的食物，无论是平时还是期间都是比较适宜食用的。

莴笋（学名：Lactuca sativa var. angustata）又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期：1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。

形态特征：

莴笋是一年生或二年草本，高25-100厘米。根垂直直伸。茎直立，单生，上部圆锥状花序分枝，全部茎枝白色。基生叶及下部茎叶大，不分裂，倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形，长6-15厘米，宽1.5-6.5厘米。

顶端急尖、短渐尖或圆形，无柄，基部心形或箭头状半抱茎，边缘波状或有细锯齿，向上的渐小，与基生叶及下部茎叶同形或披针形，圆锥花序分枝下部的叶及圆锥花序分枝上的叶极小，卵状心形，无柄，基部心形或箭头状抱茎，边缘全缘，全部叶两面无毛。头状花序多数或极多数，在茎枝顶端排成圆锥花序。

干烧玉米笋的热量是多少？

干烧玉米笋的热量(以100克可食部分计)是108大卡(451千焦)，单位热量较低。

每100克干烧玉米笋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

笋，香菇，白果．等食物的热卡是多少？

你好！

1. 每百克笋热量19.00千卡。

2. 每百克白果热量355.00千卡。

3. 每百克香菇热量19.00千卡。

4. 每百克鹅肉热量251.00千卡。

唯一遗憾的是，我没有找到上海青的热量

抱歉哦

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