100克食物热量一览表

今天给各位分享100克苹果的热量的知识，其中也会对100克食物热量一览表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、一个苹果的热量有多少？

2、一个苹果多少卡路里?

3、一个大苹果的热量是多少?

4、一个中等大的苹果大概多少卡路里

5、一个苹果有多少卡路里?

一个苹果的热量有多少？

一个苹果的重量不同热量也不同，每100克产生大约60千卡左右的热量，是一种低热量的食物。

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。

道教把苹果视为仙果，它也是北欧神话中的青春之果，是希腊神话中的爱情之果。

因为苹果的“苹”字和“平”同音，所以在中国吃苹果也有解作“平平安安”的说法。也开始流行圣诞节前夜——平安夜吃苹果的行为，需明确此举源于中国，外国并无此传统。

扩展资料：

苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚和中国的新疆。在公元前三百年的欧洲，M.P.Cato已记载了苹果的品种。后来，罗马人开始栽培，并有嫁接繁殖。十八世纪J.B. 蒙氏及T.A已利用自然杂交进行实生苗选育，逐步推广栽培。发现美洲新大陆后，欧洲移民把苹果传入美洲，在美洲又培育了不少新品种。

苹果在中国已经有两千多年的栽培历史，相传夏禹所吃的“紫柰”，就是红苹果，所以苹果在中国的历史已经很悠久了。晋朝郭义恭著《广志》中说：“西方例多柰，家家收切曝干为脯，数十百斛为蓄积，谓之频婆粮”。

参考资料来源：百度百科-苹果

一个苹果多少卡路里?

1个(小)苹果(160.0克，能食一部分135.0克)60卡路里。

1个(大)苹果(250.0克，能食一部分220.0克)100卡路里。

苹果有大有小，这个就是不能确定了，一般情况下，100克苹果含热量60到100卡。

标准(100克)，苹果为高纤维、低脂肪食品，每100克苹果只含45大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的女孩而言，是再好都没有的食材了。

苹果被称为世界四大水果之一，具有很高的营养价值。作为人们经常食用的水果之一，苹果富含维生素和矿物质，含钙量丰富，属于低热量食物，100克苹果产生的热量是53大卡。

打比方来说，一个200克的苹果可食用部分在160克左右，产生的热量大约就是85大卡。由此可见，苹果的热量不算太高。

一个大苹果的热量是多少?

一个大苹果的热量是52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

一个中等大的苹果大概多少卡路里

苹果的热量是：52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

如果苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约100克，那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

扩展资料：

低热量食物推荐鱼肉、虾子、鸡肉，还有豆类、奶类都是低热量食物、蔬菜的话随便吃，水果要选择低糖的，大概就是这样子了。

举例来说：一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样身体就会增加净250卡路里的脂肪。

参考资料来源：百度百科—卡路里

一个苹果有多少卡路里?

苹果热量大约每100克含热量52卡路里。

如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

如果你的苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约100克，那么总热量大约50卡路里。

最后，祝生活愉快，望采纳，谢谢！

100克苹果的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于100克食物热量一览表、100克苹果的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。