杠铃和哑铃练胸哪个好,为什么会胸肌会拉伤？本文共（331字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 15:30
健身房经常有人会讨论哑铃卧推，杠铃卧推，究竟哪个更好，今天就来研究一下。
杠铃和哑铃练胸哪个好
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只要掌握动作的原理，那么杠铃和哑铃都是可以训练到的，哑铃对于平衡要求更高，在对抗重力的同时还需要保持稳定，那么杠铃能够承载更大的重量，相对哑铃会更难，所以看你适合哪种。
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卧推，卧推是健身训练中最为重要的训练之一，由此可见其训练效果是非常不错的，杠铃卧推也是胸部训练的主要手段，能够全面的刺激胸部，达到最好的胸部训练效果。
杠铃卧推和哑铃卧推哪个好
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训练效果差异不大，那么哑铃卧推的最大推起重量会要比杠铃小不少，主要是因为肩部需要参与维持稳定，而杠铃则没有这样的问题。
胸肌增厚用哑铃还是杠铃好
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杠铃和哑铃练胸哪个好,为什么会胸肌会拉伤？本文共（331字）
杠铃和哑铃练胸哪个好只要掌握动作的原理，那么杠铃和哑铃都是可以训练到的，哑铃对于平衡要求更高，在对抗重力的同时还需要保持稳定，那么杠铃能够承载更大的重量，相对哑
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