做俯卧撑胃疼是怎么回,俯卧撑做多少合适?本文共(394字)
做俯卧撑是一件好事,它能帮我们锻炼出强壮有力的胸部和手臂肌肉。但是在做俯卧撑的途中,常常会有各种不适的状况出现,有些人做完俯卧撑后,会出现胃疼胃痛的现象,并怀疑这是俯卧撑导致的。那么做俯卧撑胃疼是怎么回事呢?是正常的吗?
做俯卧撑胃疼正常吗
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做俯卧撑胃疼不是正常现象。
做俯卧撑会动用到腹部肌肉,以支撑保持身体的挺直,运动后可能会导致腹部肌肉酸痛,但是并不会导致胃疼胃痛,肌肉酸痛和胃部疼痛是完全不同的,肌肉酸痛在外部,而胃疼疼痛在内部。
为什么做俯卧撑胃疼
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饭后运动
饭后马上做俯卧撑,会使血液流向肌肉和骨骼,影响肠胃的消化,并且肠胃中的食物也会随着运动震荡,对肠胃会造成机械性刺激,导致胃疼。
患有胃病
本身患有胃部疾病,如慢性胃炎或者消化道溃疡等,在做俯卧撑时也会导致胃疼。
做俯卧撑胃疼怎么办
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1.不要再饭后立即运动,应当在饭后1-2小时后再做俯卧撑锻炼,最少也要在半小时后才可进行。
2.排除饭后运动导致,或者有其他方面怀疑患有胃部疾病,应当前往医院检查确诊,并积极治疗。
俯卧撑会导致胃病吗
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做俯卧撑胃疼是怎么回,俯卧撑做多少合适?本文共(394字)
做俯卧撑胃疼是怎么回做俯卧撑是一件好事,它能帮我们锻炼出强壮有力的胸部和手臂肌肉。但是在做俯卧撑的途中,常常会有各种不适的状况出现,有些人做完俯卧撑后,会出现胃
2022-05-18阅读:4