运动后喝啤酒好吗,运动后吃苹果会胖吗?本文共(375字)
很多人喜欢将啤酒当做运动饮料来喝,甚至在运动或比赛后将啤酒当做解渴和庆祝的饮料,那么运动后喝啤酒好吗?
酒精降低运动能力
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酒精可以降低力量,速度,肌肉耐力和心血管耐力,一次性大量饮酒会导致人的反应,平衡能力和协调能力降低,即使只有中等量的饮酒,酒后第二天运动能力仍然不能完全恢复。
加重机体脱水
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啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿液,会加速体内水分的丢失,饮酒后的四小时内,机体因水分丢失可减轻3%的体重,对运动尤其是耐力运动极为不利,如果运动后喝啤酒,还会延缓复水,甚至加重脱水。
喝冰啤酒影响肠胃健康
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剧烈运动之后喝冰镇啤酒不利于消化吸收,而且不利于散热,肠胃受冷刺激容易发生痉挛性腹痛和寒性腹泻。而且运动后喝酒,身体吸收酒精的速度更快,对肠胃,肝脏等器官的危害比平时喝酒危害更大。
喝冰啤容易着凉
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运动后喝啤酒好吗,运动后吃苹果会胖吗?本文共(375字)
运动后喝啤酒好吗很多人喜欢将啤酒当做运动饮料来喝,甚至在运动或比赛后将啤酒当做解渴和庆祝的饮料,那么运动后喝啤酒好吗? 酒精可以降低力量,速度,肌肉耐力和心血管
2022-05-18阅读:19