骑单车对腰椎有影响吗,骑自行车如何预防腰痛？本文共（383字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 10:33
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骑单车对腰椎有影响吗？骑单车是一种很好的锻炼身体的方式，但经常运动的人总免不了会有受伤的时候，所以很多人有腰痛症状，腰椎不好的人能不能骑自行车呢？
骑单车对腰椎有影响吗
1
骑单车对腰椎没有影响。
骑单车属于不负重运动，对腰椎是有一定好处的，对腰椎功能的保持，恢复，锻炼都有很大的好处。
骑单车对腰椎的好处
2
骑单车属于不负重运动，是其他运动所不具备的，当觉得做别的运动费力的时候，骑车是保持腰椎功能的最好选择。
骑单车可以使人心情放松，有利于病情恢复。
腰椎不好能骑单车吗
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腰椎不好的人经过恢复后可以骑单车。
适当的骑车可以缓解腰椎不适的症状，因为腰椎后凸与侧弯一样，可以减轻突出物对神经根的刺激，并且可以使后纵韧带张力增加，对突出物起到束缚作用。骑车的时候，人处于弯腰状态，此时突出物对神经根刺激较小，所以说腰椎间盘突出人群骑单车对恢复是有好处的。
腰椎不好不能长期骑单车
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