怎么吃营养价值才高(怎么吃营养最好)
外在压力增加时，就应增强内在的动力。
郭恭凤网友提问：
怎么吃营养价值才高
优质答案：
一、含有丰富的蛋白质食品。例如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食品中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分。
二、含有维生素的食品。在动物肝脏、蔬菜水果中含有非常丰富的维生素，可以促进新陈代谢。
三、富含微量元素的食品。海带、海蜇、海虾、海鱼等食品，里面含有非常丰富的微量元素，可以帮助人体补充能量。再吃一些滋补身体的食品时，还要进行适当的锻炼。
以上就是食物,微量元素,蛋白质的相关信息资料了，希望能帮到您。盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。—陶渊明
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