春季养生的讲究有哪些(春季养生的原则有哪些)

有许多人是用青春的幸福作成功的代价的。——莫扎特

陈淑彦网友提问：

春季养生的讲究有哪些

优质答案：

一、要勤饮水，保持体内外水份。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要控制调节情绪。皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供给不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早朽迈。

三、要经常推拿面部皮肤。清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地推拿几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

四、要有充足的睡眠和休息。由于，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要休整以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

五、要常用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少天气对皮肤的威胁和危害。

六、要加强营养。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

以上就是皮肤,血液循环,面部的相关信息资料了，希望能帮到您。我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。