养胃怎么养(养胃怎么养最好)

学习就是一条荆棘从生的路，你只有用刻苦做武器，勤奋做盾牌，才能走得出去。

张昆苹网友提问：

养胃怎么养

优质答案：

一、从饮食上进行调理，留意个人饮食卫生，做到勤洗手，避免细菌从口摄进而损伤胃黏膜。还要留意饮食规律，吃饭要细嚼慢咽，饮食上以平淡、易消化的饮食为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，做到不暴饮暴食，不吃生冷的食品，如冰棒、雪糕、凉的饮料等，不吃辛辣的对胃肠道有刺激性的食品，少吃油炸、油腻的食品，不喝浓茶、浓咖啡等对胃肠道有刺激的饮品。

二、从生活上进行调理，要保持良好的精神、情绪，避免熬夜及焦虑、生气、紧张、着急、上火等不良的精神、情绪刺激，做到起居规律。

三、戒烟、戒酒，吸烟、饮酒都会对胃黏膜造成损伤。四、假如患有胃部疾病，应当及时往消化内科就诊，按专业医生的诊断进行治疗，服从医嘱规律的使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。

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