栗子的功效与作用及禁忌(栗子的功效与作用及禁忌壳)

青年时代是培养习惯，期望和信念的一段时光。——拉斯金

朱予义网友提问：

栗子的功效与作用及禁忌

优质答案：

一、栗子的功效与作用：

（1）栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当回等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。

（2）栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有明显疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，进步视力，减轻眼睛疲惫感。

（3）栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗朽迈、延年益寿的营养佳品。

（4）栗子含有丰富的维生素C，能够进步人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。

（5）栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的明显功效。

二、禁忌：

（1）婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用，板栗难消化。

（2）糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物较多。

（3）板栗不宜凉着吃，由于板栗淀粉含量高，凉了淀粉会有部分回生，会肠胀气。

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