孕妇多吃什么食物好(孕妇多吃什么食物好怀孕5个月)

忍耐是一帖利于所有痛苦的膏药。——塞万提斯

陈彦学网友提问：

孕妇多吃什么食物好

优质答案：

一、怀孕时期的女性，需要留意的事情有很多，尤其是在睡眠上、饮食上都需要特别的留意。尤其是在饮食方面，都知道怀孕后的女性，会需要大量的营养，供给肚子里面的胎儿正常发育所需。那么，孕妇可以吃哪些食品好？

二、在怀孕这段时间里的女性，一般对营养的需求量会很大。在怀孕早期孕妇应该多吃一些含维生素多的水果，比如像苹果、桃、西瓜、柚子、橙子等营养比较丰富的水果，到怀孕中期的时候，孕妇的身体状况会比较稳定些，孕妇可以挑选自己喜欢的水果来吃。到孕晚期时，孕妇可以多吃一些猕猴桃这类的含维生素多的水果。

三、女性在怀孕期间，虾是很好的选择，里面含有了丰富的蛋白质，可以适当的多吃一些。海鱼也是营养很丰富的食品，里面含有DHA对胎儿的脑神经发育是很有好处的。另外孕妇应该选择比较新鲜的蔬菜，蔬菜里面含有比较丰富的维生素，很有助于孕妇增加免疫力，防止疾病的发生。

四、女性在怀孕期间，需要有充足的睡眠时间，不要熬夜要养成好的作息时间。多吃一些坚果类的食品对宝宝智力发育是很有好处的。一定不要吃一些有刺激性的食品。对孕妇的肠胃是很不好的。

以上就是孕妇,多吃,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。人都是为希望而活，因为有了希望，人才有生活的勇气。——列夫·托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》