西梅和火龙果一起吃通便快吗(西梅比火龙果通便)

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吴信宏网友提问：

西梅和火龙果一起吃通便快吗

优质答案：

西梅和火龙果都是生活中比较常见的两种水果，它们吃起来味道香甜可口，营养价值高，都可以起到软肠通便的作用，所以西梅和火龙果一起吃通便效果会更好，很适合便秘患者，但是要适量食用，一次不用吃太多。

西梅和火龙果一起吃通便快吗

西梅是一种营养丰富的食品,在新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶,食用西梅后可以促进肠胃蠕动,增加粪便的体积,有利于排便。所以假如是有便秘的患者，在平常的生活中可以多吃一些新鲜的西梅，能够达到通便的效果。长期便秘的患者假如是通过食疗来进行治疗，通便效果不如意，也可以通过益生菌来进行肠道调理。

火龙果中含有大量的膳食纤维，维生素，少量的蛋白质，脂肪等营养物质，具有通便，润肠，健脾，养胃，消炎，下火的作用，红心火龙果的营养价值更高，通.便的效果也更好，红心火龙果吃多了，会出现大便变红的现象，这种情况无需治疗，一段时间后即可恢复。火龙果尽量不要空腹吃，火龙果中的有些成分会刺激胃肠黏膜，空腹吃会导致肠胃功能紊乱。

西梅和火龙果一起吃会瘦吗

吃西梅确实有减肥瘦身的功效，而且西梅汁也被人们称为瘦身汁，之所以说在平常的时候吃一些西梅，确实可以辅助减肥，而且吃西梅汁最主要的作用就是可以起到减肥的作用，由于一般的肥胖都是和过多的热量摄进以及在食品中转化成脂肪有直接的关系，所以吃西梅可以减少脂肪囤积，所以吃西梅可以起到瘦身的作用。

吃火龙果是可以减肥的，条件是要保证其它高热量食品的摄进量控制在人体逐日的最小需要量，并要加强体育锻炼减少脂肪堆积。火龙果是一种低热量的热带水果，富含丰富的植物蛋白、多种维生素、大量的微量元素以及水溶性的膳食纤维，能够预防便秘防止胆固醇升高，预防血管硬化增强人体的免疫力，有一定的减肥效果，还能够美收留美白。

西梅和火龙果能一起吃吗

二、西梅和火龙果中都含有大量的维生素及矿物质和膳食纤维，都能够补充人体所需维生素及矿物质，进步人体免疫力，同时两者中都含有膳食纤维，都能够起到润肠通便的作用。正因这两种水果中都含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，过多食用会引起腹泻，腹痛。同时西梅和火龙果两种水果中含糖量都较高，对患有糖尿病的人尽量少吃。

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