山楂可以多吃么（山楂片可以多喝吗）

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本文目录一览：

1、在生活中吃山楂有什么好处？可以多吃吗？

2、一天吃几个山楂好

3、山楂片能多吃吗

4、山楂能吃多吗

在生活中吃山楂有什么好处？可以多吃吗？

在生活中吃山楂有什么好处？可以多吃吗？

1.适量吃一些山楂有很多好处，开胃，活血化瘀。山楂酸酸甜甜，性质温和，入脾、胃、肝经。具有健脾和胃、消食化积、开胃消食、解除各种积食、维护肠胃健康的功效。山楂有活血化瘀的作用，对跌打损伤有辅助作用。山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养成分和微量元素，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老和抗癌的作用。适量吃山楂比较好，因为山楂是酸性物质。过量食用会引起胃酸增加，刺激胃肠壁，引起胃痛、反酸等不适。

2.山楂是典型的药食同源中药，在我们的生活中非常常用。它之所以有这些作用和功能，是因为它能促进胃中某些消化酶的分泌。吃了之后容易胃胀，消化不良的人容易胃胀。山楂助消化，尤其是山楂助消化。对于肉类食物，更有助于消化。如果我们的孩子或大人出去吃饭，

3.它对腹部胀气、腹痛和腹泻有效果。如果我们有疝气，它可以止痛，因为它有行气解痉、祛瘀止痛的作用。它的主要因素是除了分泌一些消化酶外，还能分泌一些脂肪和脂肪酶，所以也有降血脂的作用。所以在咱们中药方剂当中，如果有脂肪肝、高脂血症，我们常规都可以给一些山楂，因为它有一个化浊降脂的作用。

4.不可以多吃。山楂有利于促进肠道代谢和消化，还能行气化瘀。一般吃了高油高脂食物后，可以吃一些山楂来改善一些不良反应。但山楂不宜吃太多，以免恶心呕吐，或胃酸分泌过多引起胃酸反流和酸水呕吐，不利于健康。适当吃山楂的食物就可以了。山楂吃多了容易胃酸，出现烧心反酸的症状。而且大量服用刺激胃肠蠕动，使得胃肠原本的蠕动功能不能发挥。胃酸分泌过多者慎用山楂。

一天吃几个山楂好

一天吃两个山楂是适宜的。

山楂是最好的酸性食品，含有脂肪分解酶，可以健胃消食。一次摄入10~20克即可。也就是2个左右。

消化不良且伴有“三高”的人群，每日可用两枚山楂水煎后代茶饮，也可直接将山楂泡水饮用。此外，还可以做山楂酱，然后放入冰箱冷藏，饭后食用10~20克，可促进消化。

可见，适量的吃点山楂对身体是有好处。

扩展资料：

山楂虽好，但是并非所有人都适合吃山楂，下列人群需要对山楂忌口：

1、怀孕前三个月的孕妇。山楂有活血化淤的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，对胎儿不好。

2、脾胃虚弱者。山楂虽然因为含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，含有有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的，所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用。

3、换牙期儿童。正处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，也会对牙齿生长不利。

4、血脂过低者。山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。

参考资料来源：人民健康网——健脾消食常吃五种酸性食物

参考资料来源：人民健康网——四类人不能多吃山楂

山楂片能多吃吗

一、山楂片能多吃吗

山楂片中含有丰富的维生素所以平时可以适当的吃一些，这样能帮助很好地补充身体中的营养，而且山楂片酸酸甜甜的还能起到很好的促进食欲的作用，胃口不好的人可以在饭前适当的吃一些山楂片，但是要注意山楂是酸性的，所以最好不要多吃，不然很有可能会引起胃部不适，尤其是对于胃不好的人来说不要多吃，要不然可能会导致胃痛甚至是更严重的现象。

二、山楂的做法

（一）山楂糕

材料：山楂500g、藕粉15g、白糖250g、水250g

做法

1.山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核。

2.锅里放入250g的水，放入加工好的山楂，小火煮20分钟至山楂软烂。

3.待山楂稍凉后，将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成果泥。

4.将山楂果泥倒入锅中，加入100g白糖小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡。

5.15g藕粉用少许凉白开融化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠，然后趁热倒入容器内，待冷却后即可切块食用。

（二）蜂蜜山楂酱

材料：山楂200g、水250g、蜂蜜适量

做法

1.山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状

2.倒入锅中，大火烧开后改中火煮

3.煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀

4.冷藏下就可以吃了

（三）山楂酒

材料：山楂、九江双蒸酒、冰糖

做法

1.山楂洗净晾干

2.把洗净晾干的山楂放到玻璃瓶中，加入冰糖

3.倒入九江双蒸浸过面

4.3个月之后红红的山楂变成黄色，酒色依然是那么透明

山楂能吃多吗

你好，朋友

个人认为山楂吃多了容易诱发肠胃疾病。山楂具有促进消化液分泌的作用，

但同时它也会对肠胃产生一定的刺激，

吃多了就会导致胃部不适，

长期过量吃山楂就会诱发肠胃疾病。

山楂吃多了容易形成胃结石。

山楂中还含有较多的鞣酸，

大量食用山楂会让更多的鞣酸进入胃部，它与胃酸、果胶、食物残渣等混合后，

非常容易形成团状的凝结块，

尽量不要吃太多，

谢谢。

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