平板支撑能瘦肚子吗(每天做三分钟的平板支撑能瘦肚子吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-26 15:53
卢俊嘉网友提问：
平板支撑能瘦肚子吗
优质答案：
一、很多做平板支撑的人都为了减肚子，但是平板支撑并非是一个专门用来减肚子的运动。
二、平板支撑它的主要作用还是塑造腰部腹部和臀部的线条。他能够帮助维持肩胛骨的平衡，让的背部更加富有美感。主要是练习的耐力和毅力，可以塑造的肌肉，使的肌肉更加富有气力。
三、它能够燃烧身体里面多余的能量，那自然腹部的能量，它也是能够能够消耗的。但是需要专门瘦肚子则需要增加一些其他的运动，像屈腿运动，蹬自行车，仰卧起坐等，锻炼腹部的运动。
以上就是平板,肚子,腹部的相关信息资料了，希望能帮到您。
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