100克黄瓜炒鸡蛋的热量是多少?

本篇文章给大家谈谈黄瓜炒蛋热量，以及100克黄瓜炒鸡蛋的热量是多少?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、黄瓜炒蛋有毒吗

2、黄瓜丝炒鸡蛋的做法窍门

3、黄瓜炒鸡蛋加一碗米饭加咸菜含多少热量

4、黄瓜可以炒鸡蛋吗

5、青瓜炒蛋描述

黄瓜炒蛋有毒吗

黄瓜炒蛋没有毒。

鸡蛋带了一丝寒性，而黄瓜也属寒性食品，所以寒性体质的人不宜多吃这道菜，但两者结合食用并不会产生有毒物质。

黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，主要烹饪工艺是炒。菜品口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用。而这道食物的热量每一百克为82.87大卡，这在食物类里面是属于非常低的，它的值当含量也只有6.33克。

而且主要食材黄瓜黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

扩展资料

黄瓜炒鸡蛋是一道简单快手家常菜品，菜品口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用。

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

参考资料来源  百度百科-鸡蛋炒黄瓜

黄瓜丝炒鸡蛋的做法窍门

丝瓜是我们生活起居中的一种常见蔬菜，尤其是如今温室大棚种植的普遍实行，丝瓜变成了一年四季饭桌上的小菜。而生鸡蛋含有丰富多彩的蛋白，可以立即地补充身体的需要。因此当生鸡蛋和丝瓜在一起不但作法简易，而且非常容易炒过。因此今日我们就来学习培训这道鸡蛋炒黄瓜丝的恰当作法。

作法一：

食物菜谱发热量：795(卡路里)。

主要材料：生鸡蛋2个、丝瓜一根。

辅材：盐少量、味精少量、葱段少量。

方式 流程：

1把丝瓜清洗。

2随后用插子插成丝。

3生鸡蛋打进碗中。

4锅中下油。

5油烧后放入鸡蛋液。

6炒散后添加葱段。

7倒进黄瓜丝。

8放盐 味精调料。

9炒均后就可以起锅摆盘了。

常见问题：持续保持急火快炒非常容易熟又不易出汤。

作法二：

主要材料：丝瓜二根。

调料：油、蒜、葱、盐各适当。

做法：

1、把洗干净的丝瓜去皮切成丝。

2、把蒜切成片、洗干净的葱切割成末。

3、锅热后，倒进适当的油，油烧七八分热时放进蒜、葱段进行爆香。

4、随后放进切完的黄瓜丝煸炒至软。

5、最终放适当的盐炒匀称，这道炒黄瓜丝就大获全胜了。

小提示：

1、丝瓜自身就需要原生态才美味，因此不建议放过多的调味品哦。

2、炒黄瓜丝的时间要控制好，那样炒出去的丝瓜会松脆的很好吃。

根据上面的方式 详细介绍我们知道二种鸡蛋炒黄瓜丝的作法。在生活起居中，我们能够多吃些丝瓜，不但营养成分高，而且也有一些药力功效。因此大伙儿能够制做这款鸡蛋炒黄瓜丝，制做简易，味儿爽口，不管老老少少，肯定都是喜欢吃的。

黄瓜炒鸡蛋加一碗米饭加咸菜含多少热量

黄瓜炒鸡蛋热量：83大卡/100g

米饭热量：116大卡/100g

咸菜热量：15大卡/100g

然后你吃的量多少自己估算吧

黄瓜可以炒鸡蛋吗

你好，黄瓜可以炒鸡蛋的，味道清新独特，很美味。

下面让我来介绍一下这道菜的做法：

清脆可口的「黄瓜炒鸡蛋」

黄瓜炒鸡蛋应该是一道最家常不过的下饭菜了吧，低脂营养，下饭神器，配米饭，配面条都是绝绝子。。。为了让菜品颜色更加丰富，还能增加食欲和口感，火腿肠和黑木耳起着关键作用哦！

用料  

黄瓜    2根  

鸡蛋    3个  

火腿肠    2根  

木耳    几朵  

小葱    1根  

盐    1勺  

生抽    2勺  

耗油    1勺  

白糖    少许  

食用油    适量  

淀粉    1勺  

清脆可口的「黄瓜炒鸡蛋」的做法  

木耳提前泡发。

黄瓜洗净切片。

火腿肠切片。

小葱切葱花。

淀粉加入碗中，加入适量水，调成淀粉水。

鸡蛋打入碗中，搅散备用。

锅中加入适量水，加一勺盐和几滴食用油。

大火烧开。

加入黄瓜，火腿肠和木耳，烫一下就可以了。

捞出过冷水，沥干水分后备用。

热锅烧油。

油热后到入蛋液。

炒成鸡蛋块，盛出备用。

另起锅烧油。

油热后下入葱花爆香。

下入黄瓜，火腿和木耳。

翻炒半分钟后，加入生抽，耗油，盐和白糖。

炒匀后加入鸡蛋。

淋入水淀粉。

收浓汤汁后关火。

开饭了！

青瓜炒蛋描述

1、把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀。黄瓜洗净切成菱形片。 2、炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。原勺留少许油，烧热再放葱姜末稍炒，投入瓜片翻炒几下加入精盐、味精煸炒至断生，再倒入蛋花颠翻拌匀出勺即成。

中文名青瓜炒蛋口 味咸鲜味主要食材嫩黄瓜，鸡蛋辅 料油35克，精盐、味精、葱姜

目录

1 原料

2 黄瓜鸡蛋减肥法

原料编辑

嫩黄瓜250克，鸡蛋2个，油35克，精盐、味精、葱姜末各适量。

黄瓜鸡蛋减肥法编辑

青瓜炒蛋

青瓜炒蛋

通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。即使是只吃黄瓜炒鸡蛋也是不健康的. 从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。 从营养上来说，我们都知道，这种方法没有谷物，没有奶制品，更没有必要的肉类，这种方法的健康度连1星都排不上。在这样完全不考虑营养均衡的方法作用下，我们的身体怎么可能好好工作？ 黄瓜鸡蛋减肥法是对身体伤害极大的做法，而且就其长期对体重带来的影响看，也是会让体重比减肥前更重。 各式黄瓜炒鸡蛋成品(19张) 薄荷瘦身专家组 补充问题的回答：就算吃了半碗饭也是比较严重的节食 肯定会反弹的 均衡的三餐对减肥最好。 三餐的热量比可为4：4：2或者3：4：3（晚上有运动）。 早吃好。丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢，也有助于中餐好好控制饮食，不至于吃的太多。早餐可以吃一些主食（如稀饭、馒头、面包等）、一些含蛋白质丰富的食物（如牛奶、豆浆、鸡蛋），还可以加一些新鲜的蔬菜水果。 中饭8分饱，尽量多种食物选择。这样的午餐可以为你提供下午需要的能量，而且也有助于控制晚餐份量。在选择上，也可以更加多样化。主食可以如米饭、馒头、面条等；副食可以增加一些含蛋白质丰富的如鱼类、蛋类、豆制品、瘦肉类，另外，还要补充一些新鲜蔬菜。 制作材料(15张) 晚餐少而清淡。但不能不吃或者吃很多东西。晚上适量吃些清淡、容易消化的食物：谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等，保持饮食的均衡，是身体的需要，不会导致发胖。 均衡的三餐有助于防止吃零食和情绪化进食；中间可有少量的加餐。加餐可以选择1小杯酸奶，或者一个水果，或者少量坚果，如15颗花生。

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