什么油的卡路里含量低些

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本文目录一览：

1、什么油热量最低，最不长胖？

2、黄油和橄榄油哪个热量低

3、什么食用油热量低适合减肥

什么油热量最低，最不长胖？

一般来说橄榄油是最好的，含有大量的不饱和脂肪酸，即使直接引用也不会发胖，而且不只食用，还可以作润肤油、除黑头，洗头时做头发护理效果也好。

补充：

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

橄榄油和橄榄果渣油 在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，（剩余物通过化学法提取橄榄果渣油）是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。

黄油和橄榄油哪个热量低

橄榄油低，而且很健康，黄油热量超高的，易胖的千万不要吃，而且蛋糕里面黄油用非常多，如果怕胖也要少吃，我自己做过蛋糕，非常清楚里面有多少高热量的东西。

什么食用油热量低适合减肥

什么油热量低

1.茶油

茶油含有的热量是比较低的，因为茶油中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，所以平常我们炒菜的时候不用担心油的热量问题也不用因为害怕油的热量高而少放油了，而且平常吃茶油的话可以达到去火、明目等作用，所以茶油对我们人体是有很大的帮助的，因此大家可以平常食用热量的茶油。

2.葵花籽油

葵花籽油含有的热量也很低，而且葵花籽油中含有人体需要的亚油酸，它可以帮助我们的人体清除垃圾，所以大家平常可以放心的食用，但是大家在买葵花籽油的时候需要注意的是这种油不可以存放太长的时间，所以平常大家买的时候不要买太多。

3.玉米油

玉米油是用玉米的胚芽作为原材料压榨出来的食用油，它里面含有丰富的不饱和的脂肪酸，除了这些之外，玉米油中含有维生素、矿物质等营养物质，所以这是一种对我们人体非常有好处的食用油，关键是它的热量也不高，所以打击可以放心的吃。平常我们的玉米油不仅可以用来烹饪食物，用来油炸食物也是很好的选择。

4.橄榄油

橄榄油也是一种热量低的食用油，它含有丰富的不饱和脂肪酸，所以大家平常烹饪食物的时候不用担心热量的多少。

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