食品多少卡怎么看

本篇文章给大家谈谈食品卡路里查询，以及食品多少卡怎么看对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、app有什么软件可以查各种食物的热量？帮忙推荐几个

2、食品看哪里知道卡路里？

3、详细的食物卡路里表

4、怎么查食物卡路里？有什么好用的app吗？

app有什么软件可以查各种食物的热量？帮忙推荐几个

1、薄荷健康

薄荷健康App权威食物库，卡路里热量精确查，吃得明白——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均采用薄荷的食物数据。

2、FatSecret

FatSecret的界面十分简洁，主界面分为快速选择、我的计数器两大类别，其中“快速选择”功能主要用于查找食品，餐厅和连锁店，流行的食品牌子以及超市品牌等相关内容；而“我的计数器”功能为用户提供了食物、运动方面的日记，以及饮食总结功能。

3、卡卡健康

卡卡iCalorie 是一款记录每天所吃的食物，并通过卡路里帮你转换成该做多少运动的应用。只需要几个简单的点击，即可轻松添加每天的食物记录，对能量摄入有更详细的了解。

4、My Fitness Pal

MyFitnessPal 最大的优势在于，拥有全世界最大的食物热量数据库。正式向中国用户提供本土化服务之后，还新增了国人常用的重量、高度、距离等计量单位，进一步丰富美食数据库，连庆丰包子都可以查到。

5、Lifesum

Lifesum 可以提供包括制定减肥计划，记录卡路里摄入量、运动燃烧的卡路里等，值得一提的是，用户只需要扫描食品二维码，就可以获得具体的营养成分和热量数据，让你快速查看食物拥有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。

食品看哪里知道卡路里？

食品上的营养标签通常会标明卡路里含量，有些食品包装上也会单独标注卡路里含量。如果没有标注卡路里，可以到食品的生产商网站或相关营养信息网站查询。此外，一些健康饮食的应用程序也可以帮助你计算你所摄入的卡路里，比如MyFitnessPal、Lose It！等。 从而设计出更好的饮食计划。

另外，根据卡路里含量，常见的食品可以在网上查询到它们的卡路里含量，如：米饭、水果、蔬菜、坚果、肉类等等。但是需要注意的是，每种食物的卡路里含量会因为品牌、制作方法、份量等因素而产生差别，所以最好的方法是自己尝试使用食品标签和应用程序计算卡路里含量。

详细的食物卡路里表

食物卡路里对照表（如下）：

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。

4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。

5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

扩展资料

1、零食类

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

2、饮品类

100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

3、水果类

100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

4、其他

100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。

参考资料来源：百度百科——食物热量表

参考资料来源：人民网——100卡路里到底等于多少食物？

怎么查食物卡路里？有什么好用的app吗？

现在有很多软件，都可以查询常见食物的卡路里

下面介绍一下【变啦】这个软件，用它来查询常见食物的卡路里

1、搜索下载，安卓苹果直接在应用shangdian里搜索下载就行

2、打开软件，点击左下角的【工具】按钮

3、在工具页面，点击【全部】按钮

4、在【全部】的页面点击【卡路里】选项

之后就可以进行卡路里查询了，很多常见的食物，比如米饭、面食等主食，还有果蔬，五谷杂粮等的卡路里都可以查到。赶紧get吧

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食品卡路里查询的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于食品多少卡怎么看、食品卡路里查询的信息别忘了在本站进行查找喔。