丁香和大蒜一起食用

本篇文章给大家谈谈丁香大蒜的卡路里，以及丁香和大蒜一起食用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、大蒜的热量是多少？

2、各种不同蔬菜的卡路里分别是多少

3、各种食物的热量表

4、大蒜的热量 大蒜热量是多少

5、大蒜对健康有什么益处？

大蒜的热量是多少？

大蒜的热量（以100克可食部分计）是128大卡。

在大蒜这种食材中，虽然具备的各种营养都比较的充分，但是这并不表明它的热量就很高，在大蒜中的热量经过测定，每100克中所含热量只有128大卡，可见它的热量并不算太高。

大蒜（英文名称Garlic；拉丁名称Allium sativum L.），为百合科（Liliaceae）葱属（Allium）植物的地下鳞茎。大蒜整棵植株具有强烈辛辣的蒜臭味，蒜头、蒜叶（青蒜或蒜苗）和花薹（蒜薹）均可作蔬菜食用，不仅可作调味料，而且可入药，是著名的食药两用植物。

大蒜鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等。大蒜具有多方面的生物活性，如防治心血管疾病、抗肿瘤及抗病原微生物等，长期食用可起到防病保健作用。

起源：

大蒜起源于中亚和地中海地区，汉朝时期被引种到中国，9世纪传入日本和南亚地区，16世纪前叶在非洲和南美洲出现栽培，18世纪传入北美洲，现已在世界各地广泛栽培。近年来，中国大蒜种植和加工产业发展迅速，主要生产区有山东、江苏、河南、四川、陕西等。2016年中国大蒜种植面积达791257hm²，产量达21197131t，均位于全球第一。

各种不同蔬菜的卡路里分别是多少

菠菜100g=22卡;

白菜100g=15卡;

香菜100g=27卡;

青葱100g=28卡;

辣椒100g=63卡;

茼蒿100g=32卡;

酸菜100g=20卡;

大蒜100g=50卡;

玉米100g=71卡;

芋头100g=57卡;

地瓜100g=111卡;

芹菜100g=17卡;

莴苣100g=11卡;

洋葱100g=41卡;

茄子100g=25卡;

大豆100g=180卡;

南瓜100g=74卡;

莲藕100g=74卡;

蚕豆100g=124卡;

山药100g=72卡;

生姜100g=17卡;

川七100g=12卡;

木耳100g=35卡;

苋菜100g=18卡;

苦瓜100g=18卡;

海带100g=16卡;

发菜100g=270卡;

芹菜100g=11卡;

秋葵100g=37卡;

韭黄100g=17卡;

韭菜100g=17卡;

紫苏100g=20卡;

芦笋100g=27卡;

芜菁100g=24卡;

牛蒡100g=98卡;

甜椒100g=25卡;

丝瓜100g=17卡;

青椒100g=17卡;

生菜100g=10卡;

香菇100g=40卡;

洋菇100g=27卡;

竹笋100g=22卡;

豌豆100g=167卡;

鲍鱼菇100g=25卡;

金针菇100g=41卡;

小白菜100g=13卡;

青江菜100g=16卡;

豆芽菜100g=33卡;

苜蓿芽100g=21卡;

四季豆100g=26卡;

空心菜100g=24卡;

红萝卜100g=38卡;

青豆仁100g=94卡;

西洋芹100g=13卡;

小黄瓜100g=11卡;

高丽菜100g=23卡;

马铃薯100g=70卡;

白萝卜100g=17卡;

包心菜100g=15卡;

绿花椰菜100g=35卡。

扩展资料：

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

参考资料：食物热量表——百度百科

各种食物的热量表

油脂类热量表

种类 单位 重量 热量

奶油 15ml 14g 100卡

猪油 15ml 13g 115卡

人造奶油 15ml 14g 100卡

玉米油 15ml 14g 120卡

橄榄油 15ml 14g 120卡

花生油 15ml 14g 120卡

大豆油 15ml 14g 120卡

葵花油 15ml 14g 120卡

果仁、豆类的热量表

种类 重量 热量

巴西豆 100g 660卡

花生 100g 583卡

葵花子 100g 558卡

核桃种仁 100g 650卡

杏仁 100g 596卡

腰果 100g 533卡

黑豆 100g 367卡

核桃仁 100g 686卡

松子仁 100g 583卡

青豆 100g 118卡

黄豆 100g 325卡

红豆 100g 310卡

绿豆 100g 320卡

豆腐 100g 70卡

蔬菜热量表

种类 单位 重量 热量

芦笋 1杯 145g 30卡

豆芽菜 1杯 125g 35卡

芥兰 1棵 180g 45卡

包心菜芽 1杯 155g 55卡

包心菜 1杯 145g 30卡

胡萝卜 1条 72g 30卡

花菜 1杯 125g 30卡

芹菜 1棵 40g 5卡

玉米 1包 140g 70卡

黄瓜 6条 28g 5卡

香菇 1杯 70g 20卡

芥菜 1杯 140g 30卡

洋葱 1杯 210g 60卡

青豆 1杯 170g 150卡

青椒 1个 74g 15卡

马铃薯 1个 156g 145卡

菠菜 1杯 180g 40卡

番薯 1个 114g 160卡

番茄 1个 135g 25卡

雪菜 - 100g 60卡

竹笋 - 100g 40卡

菜心 - 100g 40卡

白菜 - 100g 40卡

豆尖 - 100g 40卡

大蒜 - 100g 40卡

生菜 - 100g 40卡

南瓜 - 100g 40卡

笕菜 - 100g 40卡

冬瓜 - 100g 40卡

丝瓜 - 100g 40卡

A菜 - 100g 40卡

五谷热量表�

种类 单位 重量 热量

白米饭 1碗 205g 225卡

意大利肉酱面 1份 248g 330卡

白面包 1片 25g 75卡

全麦面包 1片 25g 65卡

花生酱 1汤勺 16g 95卡

果酱 1汤勺 18g 50卡

面条 1碗 100g 330卡

玉米 1碗 100g 346卡

燕麦 1碗 100g 389卡

方便面 1包 100g 470卡

玉米喜瑞尔(热食) 1杯 245g 125卡

燕麦喜瑞尔(热食) 1杯 240g 130卡

全麦喜瑞尔(热食) 1杯 245g 110卡

玉米片喜瑞尔(速食) 1杯 25g 95卡

燕麦片喜瑞尔(速食) 1杯 25g 100卡

鱼虾、肉类热量表

种类 单位 重量 热量

炸虾 － 100g 224卡

鱿鱼罐头 － 100g 200卡

蚌肉 2片 15g 85卡

切牛肉-带肥肉(煎) － 85g 245卡

切牛肉-去肥肉(煎) － 72g 140卡

牛肉-肥肉多(烤) 1片 85g 375卡

牛肉-肥肉少(烤) 1片 85g 165卡

沙拉牛排-带肥肉 1片 85g 330卡

沙拉牛排-去肥肉 1片 56g 115卡

牛排-带肥肉 1片 85g 220卡

牛排-去肥肉 1片 68g 130卡

羊腿肉-带肥肉 4片 85g 235卡

炒牛肉片 1片 250g 300卡

羊腿肉-去肥肉 1片 71g 130卡

猪腿肉-带肥肉 1片 85g 245卡

猪排-带肥肉 1片 78g 305卡

猪排-去肥肉 1片 56g 150卡

香肠 1片 100g 320卡

鸡胸肉-去骨 1片 79g 160卡

鸡腿肉-去骨 1片 76g 180卡

蛋类热量表

种类 单位 重量 热量

生蛋白（含水份90％） 1个 33g 15卡

生蛋黄(含水份50%) 1个 17g 65卡

全蛋 1个 50g 80卡

油煎蛋 1个 46g 85卡

水煮蛋 1个 50g 80卡

荷包蛋 1个 50g 80卡

炒蛋 1个 64g 95卡

乳类热量表

种类 单位 重量 热量

全脂奶粉 1杯 244g 150卡

低脂奶粉(脂肪2%) 1杯 244g 120卡

低脂奶粉(脂肪1%) 1杯 244g 100卡

脱脂奶粉 1杯 245g 85卡

全脂速溶奶粉(脂肪28%) - 100g 506卡

低脂速溶奶粉(脂肪11%) - 100g 397卡

脱脂速溶奶粉(脂肪0.8%) - 100g 356卡

硬式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 133g 270卡

软式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 173g 375卡

牛奶布丁 1杯 260g 320卡

脱脂优乳酪 1杯 227g 125卡

全脂优乳酪 1杯 227g 140卡

水果类热量表

种类 单位 热量

苹果(中) 1个 55卡

柳橙(中) 1个 50卡

芭蕉 1根 40卡

荔枝 4粒 45卡

樱桃 20粒 50卡

葡萄柚 1个 40卡

杨桃 1个 55卡

雪梨 1个 45卡

凤梨 1片(120g) 50卡

西瓜 1片(240g) 40卡

哈密瓜 1片(240g) 60卡

奇异果 2个 60卡

杏梅 1个 45卡

桃子 1个 45卡

芒果 1个 100卡

甜点类热量表

种类 单位 重量 热量

冰淇淋（硬式） 1杯 133g 270卡

冰淇淋(软式) 1杯 173g 375卡

布丁 1杯 260g 320卡

咖啡蛋糕 1块 72g 230卡

家常蛋糕 1块 86g 315卡

巧克力蛋糕 4个 42g 200卡

甜甜圈 1个 25g 100卡

冰淇淋糕 1杯 94g 295卡

巧克力糖 1块 28g 145卡

苹果派 1块 135g 345卡

蓝梅派 1块 135g 325卡

饮料热量表

种类 单位 重量 热量

茶(无糖及奶精) 1杯 - 1卡

黑咖啡 1杯 - 1卡

啤酒 1罐 360g 150卡

烈酒(40%) 45ml 42g 95卡

餐后酒 105ml 103g 140卡

可乐 1罐 369g 145卡

巧克力饮料 1杯 28g 100卡

番茄汁 1罐 243g 45卡

苹果汁 1杯 248g 120卡

蔓越橘汁 1杯 253g 165卡

葡萄柚汁 1杯 482g 100卡

葡萄原汁 1杯 216g 395卡

柠檬原汁 1杯 244g 60卡

柳橙原汁 1杯 248g 110卡

凤梨原汁 1杯 250g 140卡

大蒜的热量 大蒜热量是多少

1、100克的大蒜含有热量大概在130卡左右，也是属于一种热量比较低的食物；

2、大蒜可以提高男性精子的活力，可以消除疲劳，抗菌杀菌，大蒜中含有丰富的维生素E，可以清除血和泪的垃圾，有预防心脑血管疾病的作用，大蒜可以促进胃液的分泌，帮助消化，大蒜可以促进胰岛素的分泌，对于血糖有一定的维持作用，糖尿病人可以适当的多吃一些。

大蒜对健康有什么益处？

1. 大蒜中含有具有强大药理作用的化合物

大蒜是葱属（洋葱）家族的一种植物。它与洋葱，葱和韭菜密切相关。大蒜鳞茎的每个部分称为丁香。一个或多个球茎中大约有10–20个丁香。大蒜生长在世界许多地方，由于其强烈的气味和可口的味道而成为烹饪中的流行成分。然而，在整个古代历史中，大蒜的主要用途是其健康和药用特性。

许多主要文明，包括埃及人，巴比伦人，希腊人，罗马人和中国人。现在，科学家们知道，它的大部分健康益处是由蒜瓣切碎，压碎或咀嚼时形成的硫化合物引起的。其中最著名的也许是大蒜素。但是，大蒜素是一种不稳定的化合物，在切碎或压碎后仅会在新鲜大蒜中短暂存在。

可能对大蒜健康有益的其他化合物包括二烯丙基二硫化物和s-烯丙基半胱氨酸。大蒜中的硫化合物会从消化道进入人体，并在人体中传播，并发挥强大的生物学作用。

2.大蒜营养丰富，卡路里却很少

卡路里热量高，大蒜营养丰富。一瓣（3克）生大蒜含有：

锰：每日价值的2％（DV）、 维生素B6： DV的2％、维生素C： DV的1％、硒： DV的1％、纤维： 0.06克、适量的钙，铜，钾，磷，铁和维生素B1。这带有4.5卡路里，0.2克蛋白质和1克碳水化合物。大蒜还含有微量的其他各种营养素。实际上，它几乎包含了您所需的一切。

3.大蒜可以对抗疾病，包括普通感冒

已知大蒜补充剂可增强免疫系统的功能。一项为期12周的大型研究发现，与安慰剂相比，每日补充大蒜可以使感冒次数减少63％。感冒症状的平均时间也减少了70％，从安慰剂组的5天减少到大蒜组的1.5天。另一项研究发现，高剂量的老年大蒜提取物（每天2.56克）使患感冒或流感的天数减少了61％。但是，有一篇评论认为，证据不足，需要做更多的研究。尽管缺乏有力的证据，但如果您经常感冒，则在饮食中添加大蒜还是值得尝试的。

关于丁香大蒜的卡路里和丁香和大蒜一起食用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。