冬天喝什么汤不胖

今天给各位分享冬天喝什么汤热量低的知识，其中也会对冬天喝什么汤不胖进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、减脂期适合喝的汤 这六种汤最合适

2、天冷了,晚上喝点什么汤不发胖

3、适合冬天喝的低热量饮品有哪些？

4、低热量汤地做法

减脂期适合喝的汤 这六种汤最合适

1、番茄汤。

番茄是女性美容养颜的好东西，并且也是西餐里出现过很多的汤了。煮番茄汤的时候可以加入洋葱，鸡肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜欢的蔬菜类。不过番茄最好是整只放下去作为调味哦，这样对减肥效果更有好处。这道汤做法非常简单并且营养值丰富，有着治疗便秘的好处同时还带来美容效果，真是一举两得。

2、石莼汤。

在减肥期间的妹子们，可能连中午饭都是只吃一点点食物，那么我推荐你喝石莼汤吧！石莼属于海藻类有点像海带，搭配洋葱，鸡蛋一起煮汤最好了。能为你缓解便秘以及清肠胃，如果你只喝汤感觉吃不饱的话可以适当加一些粉丝下去煮，加上调味料后是非常好吃的哦。粉丝比面条的热量低许多，适当吃一些粉丝是没什么热量的。

3、排骨冬瓜汤。

在冬天或者夏天吃冬瓜都是极好的，冬瓜属于凉性食物并且维生素高，还很适合排毒减肥。没有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮汤简直就是绝佳了，一方面排毒能补充了蛋白质营养，而冬瓜也补充了丰富的维生素，这款汤适合减肥妹子们作为午餐了。喝汤加排毒冬瓜一起吃下去，相信也能为你带来六分饱了。

4、泡菜汤。

韩国的泡菜是能燃烧脂肪的，可以用来煲汤哦。做泡菜汤时搭配豆芽，笋，豆腐以及其他自己喜欢的蔬菜搭配一起即可，泡菜则是调味的了，可以加入一些豆瓣酱一起。在冬季时适当喝一些有辣味的汤能起到暖胃暖身体的好处，不过出汗时就注意不要冷热交替以免受凉了。减肥时是可以任性吃蔬菜水果类的，都是没有什么脂肪的绿色健康食物哦。

5、栗蘑汤。

栗蘑有着很多其他称呼，算是属于蘑菇类的食物吧！栗蘑对减肥的好处可不是一般大了，很适合用来做汤服用哦，哪怕在半夜喝也是不需要担心会发胖的。在煮栗蘑汤时不需要放其他太多材料了，只要放一些梅干，生姜以及鱼干即可，最好把栗蘑煮久一些，这样才能更使其发挥出瘦身的功效。

6、苹果瘦肉汤。

苹果对人体的好处之大都无需介绍了，相信大家都知道。想要减肥的你可以多喝苹果瘦肉汤，并且两者都是很低热量的食物，搭配一起不仅好喝还能减肥呢！如果你感觉用苹果煮汤加瘦肉你不是很喜欢喝，也可以做苹果沙拉吃。都说一日一苹果，疾病远离我，这话准没错的。苹果能清热解毒，非常适合减肥的朋友们。

天冷了,晚上喝点什么汤不发胖

驱寒啤酒牛肉汤

主料：

牛肉、胡萝卜、啤酒

辅料：

八角，葱，酱，辣椒等

1、先把肉在开水中稍微煮一下，把浮血和脏东西煮出来。

2、把煮过一下的牛肉切成小块，准备下油锅。

3、少量油加热后，用八角，葱酱，辣椒爆爆锅。

4、 然后倒进牛肉爆炒一下，有红酒的就可以放一点，非常香，等都均匀暴炒过了，马上到一半啤酒接着炒一下。

5、不要放盐，在爆炒的时候加点酱油就可以了，然后放水淹过原料闷煮，时间比较长啊!

6、等水煮干后再加水，等觉得牛肉半熟的时候把啤酒全部到进去。

7、煮了很长时间以后，这时候牛肉马上就熟了，把胡罗卜块到进去同煮，这时候在放盐，提前放盐，牛肉会紧缩，不容易熟。

8、又过了20分钟后，罗卜熟了，牛肉也烂透了，可以在撒点小葱，香啊!

温肾驱寒汤

原料：桂圆肉25克，老姜25克，红薯150克，冰糖、红糖各适量。

制作：红薯去皮切块，与其它材料一起放入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，蒸炖1.5小时即成。

功效点评：红薯有保持动脉血管弹性、防止动脉粥样硬化的功能。桂圆有消除疲乏、增强记忆、益心脾、补气血、安心神等作用。老姜有温阳散寒、解毒止泄、祛痰止呕等功能。诸味相互配伍，温阳散寒、益肾健脾之力更著。

适宜人群：凡形寒肢冷、神疲乏力、精神不振、记忆力减退者，均可食之。

驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。

适合冬天喝的低热量饮品有哪些？

热汤和热茶的温度，可以帮助增加体内循环，提升代谢。而且多喝一碗热汤或者热茶增加饱足感，食量就会减少。所以只要均衡摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦!一、栗子核桃莲藕汤，材料(5人份)：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒做法：1、先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;2、在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料，3、以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成此款汤贵在精致，而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克。具有补血补气催代谢、更美颜效果二、脆柿子鸡汤材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc做法：1、将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了);2、将鸡腿切块，用水川烫过血水;3、将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮4、待电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味的柿子鸡汤就完成啦!这道料理的膳食纤维很高，不溶性膳食纤维高达37。75g呢，水溶性膳食纤维也有12。65g喔!而且柿子营养相当丰富，尤其是富含β胡萝卜素，维生素A，C以及钾，磷，铁等矿物质

低热量汤地做法

低热量的汤做法有很多种，下面做一款白萝卜汤，很适合减肥的美眉：

1、白萝卜200g切丝，胡萝卜30g切末，芹菜20g切末，香葱适量切末，香菜适量切段，猪瘦肉20g切丝

2、锅中倒入食用油5ml，倒入葱末、猪瘦肉煸炒至变色后加入萝卜条

3、翻炒均匀后加500ml水，大火煮沸

4、放入3g盐，鸡粉5g、白胡椒粉3g翻炒均匀后大火煮沸

5、倒入胡萝卜末，芹菜末继续大火煮沸

6、开锅，盛碗

白萝卜含有丰富的植物蛋白、维生素C、叶酸、钙、锌等营养成分，具有消食化滞下气利尿等食疗功效，现代研究发现常吃白萝卜可有助于降低血脂、软化血管、维持血管弹性、稳定血压等作用，对于冠心病、动脉硬化等疾病均有一定的预防作用。

在做白萝卜的时候，很多人都不知道白萝卜究竟要不要去皮。其实白萝卜生的带皮吃就是最好的，洗干净不需要去皮，因为白萝卜95%的含钙量都在萝卜皮上。当然，你觉得不好的话，也是去皮也是可以的，全看你自己的喜好了。 白萝卜生吃还可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，生吃白萝卜是再好不过了。

很多人都喜欢吃白萝卜，不仅是因为白萝卜有很多的保健效果，而且它的味道也是十分的美味。白萝卜含节子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

关于冬天喝什么汤热量低和冬天喝什么汤不胖的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。