一碗日本拉面的热量有多少

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本文目录一览：

1、日式豚骨拉面方便面78g 多少热量

2、日本豚骨拉面热量高吗

3、一碗拉面的热量是多少？

日式豚骨拉面方便面78g 多少热量

日式豚骨拉面方便面78g的热量为439 大卡（每100克）。每一百克所含营养元素如下：

热量(大卡)437.56、碳水化合物(克)50.90、脂肪(克)21.15、蛋白质(克)9.62、纤维素(克)0。

日式豚骨拉面方便面属于谷薯芋、杂豆、主食类食物，是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，不宜多吃，以免不利于身体健康。

扩展资料

食物热量计算方法

通常来说，食物的热量可以通过食物成分表来查明，也可以用测热器进行精确测量。方法是，把被测样品放入测热器进行燃烧，直至燃烧殆尽，然后用水吸收释放出的全部能量。

在常压下1ml水每升高一度，都需要吸收4.187焦耳的热量，因此，食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热的时候每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。

各类食物对应的热量如下（以80大卡热量为例）：

1、主食类：例如米饭、面条等，若用80大卡为一个计算单位，使用日常生活中常用的普通大小的碗计量，则1/4 碗饭、半碗稀饭以及半碗面条都等于80大卡。

2、肉蛋奶类：80大卡的热量相当于37 克瘦肉、20克肥肉和125克奶类。两小茶匙或半汤匙的油脂也是80大卡。

但需注意的是，烹饪方式不同，食物的热量也有所不同，比如1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但是1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都相于80大卡热量。

4、海鲜类：100克海鲜类都是80大卡的热量。

5、水果类：300克西瓜为80大卡热量，2 桔子也为80大卡热量 。

参考资料来源：百度百科-食物热量表

日本豚骨拉面热量高吗

日本豚骨拉面热量高，100克日本豚骨拉面热量在491大卡。日本豚骨拉面属于方便面类型是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，所以减肥期间不宜食用。

若是用猪骨熬制而成的豚骨拉面，热量更高达七百至八百卡，要是再加上叉烧肉，将再增加一百卡的热量。因此，对想要维持身材的民众而言，吃拉面时最好选择酱油拉面，且不要将汤汁全部喝完，可减少热量的摄取。每家拉面店均强调自己的汤头由独特的配方熬成，不管各家拉面店用何种配方熬成拉面汤，几乎各家都用多种材料来熬制汤头。

一碗拉面的热量是多少？

大约100克左右的普通拉面的热量是119大卡，一碗大约500克左右的兰州牛肉拉面热量为593大卡。

根据拉面的配料和做法不同，它所包含的热量也随之不同,通常用水煮方法制作的拉面热量较低，口感也比较清淡。适量的食面是不会导致身体发胖的，大约150克左右的面条煮熟后，只含有大约1 g的脂肪量，相对于其他的高脂肪高热量的食物而言，更有利于减肥。

且面条吸水性较强，在胃面消化速度慢，能够在较长时间内保持饱腹感，有抑制食欲的作用。虽然面条当中的脂肪含量并不算多,但也要注意控制饮食,如果食用过多也会导致身体发胖。

拉面

拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中国城乡独具地方风味的一种传统面食，民间相传因山东福山抻面驰名，有起源福山拉面一说。后来演化成多种口味的著名美食如山西拉面、河南拉面、兰州牛肉面、龙须面、临县小拉面等。

拉面可以蒸、煮、烙、炸、炒，各有一番风味。拉面的技术性很强，要制好拉面必须掌握正确要领，即和面要防止脱水，晃条必须均匀， 出条要均匀圆滚，下锅要撒开， 防止蹲锅疙瘩。

拉面根据不同口味和喜好还可制成小拉条、空心拉面、夹馅拉面、毛细、二细、大宽、龙须面、扁条拉面、水拉面等不同形状和品种。

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