含有淀粉的食物吃多了会发胖吗

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本文目录一览：

1、经常吃粉会不会长胖

2、为什么碳水化合物和淀粉容易使人发胖啊?

3、淀粉类的食物会让人变胖么？

经常吃粉会不会长胖

米粉做法不油腻，则不会长胖。

主食负责为身体提供碳水化合物，同时让胃有足够的饱腹感。如果一味追求低碳水化合物，身体很快就会感觉饥饿，让人吃进更多，反而不利于控制体重。

事实上，主食中的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，对构成机体组织、维持神经和心脏功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。

扩展资料：

水果、蔬菜、汤和动物胶原都含有80%-90%的水分。而酸奶、布丁、鸡蛋、意大利面、豆类和海鲜的含水量也比较高，达到了60%-75%。

吃两杯的葡萄比吃1/4杯的葡萄干更加饱，虽然二者的卡路里都是110卡路里。一碗蔬菜汁加一份蔬菜沙拉只含有225卡路里，而一份鸡肉沙拉含有的卡路里高达550卡路里。

参考资料来源：人民网-国人吃主食错误不少

参考资料来源：人民网-吃过桥米线容易长肉 那是你吃的方式不对

为什么碳水化合物和淀粉容易使人发胖啊?

淀粉分解成为碳水化合物,碳水化合物是能量的一大来源,如果不及时消耗掉,会转化为蛋白质和脂肪储存在人体内

淀粉含量高的食物和蛋白质含量高的食物一起吃,特别容易发胖

建议晚上不要吃含有淀粉的食物,如米饭/面食/番薯/芋艿等等,土豆的淀粉含量其实不算太高,纤维素含量比较高,但土豆不能和肉类一起做,土豆很吸油,纯的土豆泥吃了不太容易发胖的

淀粉类的食物会让人变胖么？

你看看那么多吃饭的人！

所以淀粉类是不会让人变胖的，怎么也有那么多瘦的人呢，只有脂质才是不会！

米不就是淀粉吗

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