麻酱面热量
今天给各位分享麻酱面的热量的知识，其中也会对麻酱面 热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
2、一个肉夹馍热量大还是麻酱伴面？？
3、干面PK汤面，热量谁最高？致肥面食凶手是…
4、麻酱拌面和汉堡哪个热量高
5、为什么炸酱面的热量是100g 163大卡；肉酱拌面的热量是100g 427大卡？这两样东西区别不大啊（薄荷网数据）
食物的各项卡路里各是多少？？
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡
3、猪肉(软五花)85克349卡
4、猪肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉干：100克550卡
7、红糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
扩展资料：
低卡路里食物
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
参考资料：
卡路里——百度百科
一个肉夹馍热量大还是麻酱伴面？？
一般情况下，一个肉夹馍热量455大卡。100克肉夹馍有228卡的热量，由此可见，肉夹馍的热量还是比较高的。麻酱面 210 大卡/100克（可食用部分），一碗也得300克，630大卡，还是麻酱面大
干面PK汤面，热量谁最高？致肥面食凶手是…
吃面食容易让人心情好，上班族因为中餐赶时间，经常吃面当作一餐快速解决。猜猜看，干面、汤面哪一个热量高？为什么吃错面食，有增加肥胖的危险？哪一些面食暗藏致肥的地雷？且听营养师详细解说。
先来了解面条主要热量来自淀粉，约占整体热量8成以上，蛋白质则约占1成，每种面条淀粉与蛋白质占整体热量的比例都差异不大。食力营养师张越评表示，面食热量比较大的变因来自油炸锅烧意面（油脂占4成）、油炸泡面面体（油脂占2成）、鸡丝面（油脂占2成）等经油炸的面体，以及卫生油面（油脂占1成）等经过裹油的面体，油脂比例明显高出其他面条种类。
再来看油脂，每100公克面的油脂大约含1～2公克，仅占整体热量5%，但若是锅烧意面、鸡丝面等经油炸处理，单位重量热量密度变高，油脂含量可飙升至整体热量的45%，一碗光是面条就含450～500大卡，几乎是一碗饭的2倍，油面则在水煮、裹油后，虽然表面看起来油油亮亮的，但一份约300公克的油面，油脂含量约比一般白面条多1茶匙、占总热量10％，仍远不及油炸面来得负担。
由此可知，如果想吃面食不吃胖，仅就热量讨论，尽量避开油炸处理过的面条种类，即能避开大部分地雷区。
干面配料的热量不轻忽沙茶酱高达217大卡
张越评营养师表示，喜欢吃干面料理的人，包括：炸酱面、肉燥面、麻酱面等，也要注意这一些干面配料的热量。调味料如果以常见添加量30公克计算，沙茶酱高达217大卡、麻酱约192大卡、香椿酱约158大卡、素肉燥约144大卡、肉燥约118大卡、炸酱约119大卡、素食炸酱约116大卡、海苔酱约67大卡、番茄义大利面酱约21大卡。
加入在干面中的油脂比例也要注意，包括：香椿酱96%、沙茶酱89%、肉燥86％、素肉燥79%、炸酱78%、麻酱74%。所以，如果要避开以上油脂，应该慎选。
面线盐分高过水再烹煮避免钠摄取过量
爱面族也要注意，面线制作特别要求面团延展性，因此面线制程中会加入盐分，盐分溶为电解质（Na＋ Cl-），加强面粉中蛋白质拉在一起的力量，达到帮助面线延展的作用，同时还有些许帮助面线防腐的功能，吃之前建议先过水再烹煮，以避免钠摄取过量。
吃汤面汤头可不喝避开勾芡汤
干面少了汤头风味，因此会添加比汤面更多配料，配料通常会全部吃下去，而汤头可以选择不喝，汤面整体来说热量比干面好控制。若喜欢吃干面的，可以选择番茄肉酱面，热量较低，而爱吃汤面的，要记得汤底如果是大骨汤，饱和脂肪和钠含量也不少，尽量不要喝太多汤，或避开有勾芡过的汤面类。
聪明吃面巧搭配均衡又健康
单只吃面当一餐，很可能只摄取到淀粉的营养，如果有卤蛋与肉燥在面中，则豆鱼肉蛋类较不易缺乏，建议必须再选择泡菜、海带、凉笋等蔬菜类小菜搭配，一碟小菜碟大约就会摄取到一份蔬菜类，一盘烫青菜则大约会有2份，一日蔬果579，意指小孩一天要吃到5份蔬果（3蔬2果），成人女性7份（4蔬3果）、男性9份（5蔬4果）。例如，以1位成人女性来说，点选面食时搭配2碟蔬菜类小菜或点一盘烫青菜，平均一餐蔬菜量已足够。
麻酱拌面和汉堡哪个热量高
芝麻酱拌面的热量是比较高的。
这主要是因为其中的芝麻酱是一种高热量的食物，添加在拌面里面的分量多少可以决定这份拌面是否是高热量食物。
为什么炸酱面的热量是100g 163大卡；肉酱拌面的热量是100g 427大卡？这两样东西区别不大啊（薄荷网数据）
哈哈 是这样的面条的热量是比较确定的了 100克热量大概是300多 (生的干面条)
加水后 总热量不变 100克的单位热量下降 还有要取决于面条里的配菜 是否有大量的油
油水多的 肯定热量高
100g 427大卡 有点水分了 要么是加工方式的问题了 其实就是一种"数学游戏"了 别太纠结
其实在面里 方便面的热量是最高之一了
要减肥的话 面条别吃太多了 否则一定减不下来的
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