娃娃菜卡路里高吗
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本文目录一览:
1、大白菜为什么卡路里比娃娃菜高?
2、清汤全素麻辣烫热量大不大?
3、蔬菜热量表
大白菜为什么卡路里比娃娃菜高?
娃娃菜极早熟,长势强,抽苔晚,生长期50—55天,单球重0.9—1.2kg,外叶浓绿,芯叶嫩黄,叠抱, 口感特佳。
大白菜个体壮实,叶片白嫩如玉脂,滋味甜美香脆,属十字花科芸苔属的一年生或二年生草本植物。它的根系发达,长成肥大的肉质直根。
从营养成分上来讲,二者的营养价值基本相当,娃娃菜比白菜要细嫩,由于娃娃菜生长快早熟接受的阳光少,蛋白质和糖类都要少。能量必然少,所以说大白菜卡路里比娃娃菜高。
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清汤全素麻辣烫热量大不大?
一碗清汤麻辣烫的热量:94 大卡(100克)
标准(720克)493大卡
麻辣烫灼是以煮滚的水或汤,将生的食物烫熟,称为灼,此类菜肴中食材营养损失较小,且油脂添加量也较低,减肥时可以优先选择此类菜肴。
一碗清汤麻辣烫的食材成分
墨鱼丸30克,海带(浸)100克,油麦菜50克
它的营养信息:
总卡路里:91.14大卡
蛋白质:4.65克
胆固醇:-脂肪总量:2.26克
膳食纤维:0.23克
碳水化合物总量:6.20克
具体一碗清汤麻辣烫的热量与你添加的青菜热量有一定关系,上面只是大概的参考值。
蔬菜热量表
蔬菜热量表(每100g热量):
1、土豆:76大卡。
2、西红柿:19大卡。
3、胡萝卜:37大卡。
4、青萝卜:31大卡。
5、水萝卜:20大卡。
6、青椒:22大卡。
7、红尖椒:32大卡。
8、红薯:119大卡。
9、白菜:18大卡。
10、芹菜:20大卡。
11、芥菜:27大卡。
12、包包菜:12大卡。
13、娃娃菜:8大卡。
14、苦瓜:19大卡。
15、黄瓜:15大卡。
16、南瓜:23大卡。
17、莴苣:15大卡。
18、冬瓜:12大卡。
19、韭菜:25大卡。
20、油麦菜:15大卡。
21、西兰花:36大卡。
22、黄花菜:214大卡。
23、苦苣:29大卡。
24、豇豆:33大卡。
25、茄子:23大卡。
26、西葫芦:19大卡。
食物热量换算公式:
1卡=1卡路里=4.186焦耳。
卡路里缩写为Cal,简称为卡,大卡,就是千卡,这是热量计算最常用的单位,千焦是国际标准的能量单位。
国家法规规定,食物营养标签上的能量单位必须用千焦,因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有包含的东西,包括碳水、蛋白质以及其他大量营养素。
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