进击吧卡路里

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本文目录一览：

1、快走5公里消耗多少卡路里

2、快走一小时五公里能耗掉多少卡路里

3、快走消耗多少卡路里

4、快走1公里消耗多少卡路里

快走5公里消耗多少卡路里

快走5公里消耗250卡路里，速度越快可以消耗的卡路里就越多，个人体质的不同会导致消耗能量也出现比较大的不同，一般来说体重越大的人在一次锻炼中消耗的卡路里也是越多的。

快走五公里虽然和慢跑五公里有相同的锻炼强度，但是两者消耗的热量是有比较大差别的，快走五公里一次性调动的身体肌肉要远远小于慢跑时调动的身体肌肉，所以在锻炼的强度上快走的强度也没有慢跑强度强，快走消耗的卡路里也没有慢跑消耗的多。

快走一小时五公里能耗掉多少卡路里

一、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里。

二、一般来说，成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能，一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里。每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量，可以达到一定的减肥效果。

快走消耗多少卡路里

快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。平均成年人每天缓慢步行15分钟，只燃烧9卡路里的热量。平均成年人每天缓慢步行30分钟，只燃烧25卡路里的热量。假定所有参与的人执行强度较大的运动，则燃烧更多脂肪：每天中度步行15分钟，可燃烧36卡路里的热量。每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。

快走1公里消耗多少卡路里

快走每小时消耗的热量为555千卡，慢走每小时消耗的热量为255千卡。

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