海参卡路里

今天给各位分享海产品的卡路里的知识，其中也会对海参卡路里进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、虾仁是热量最低的海产品吗？（海洋动物）

2、海鲜色拉的热量是多少？

3、哪些海鲜热量高

4、海鲜羹的热量是多少？

虾仁是热量最低的海产品吗？（海洋动物）

虾仁的热量低，并不是说笑的。每100克的鲜虾，只带有48卡路里的发热量。而109克的橘子，发热量约为50卡路里;

100克的生猪肉，发热量约为143卡路里。因此在诸多荤腥之中，虾仁的热量是很低的。

不但虾仁的热量低，并且脂肪率也很低，100克的鲜虾只带有0.7克的人体脂肪，碳水化合物化合物的成分为0。因此针对怕胖的人员，何不多吃鲜虾，少吃猪肉。用鲜虾来取代生猪肉添加每日的餐谱中，能够降低每天人体脂肪和发热量的摄入。

海鲜色拉的热量是多少？

海鲜色拉的热量(以100克可食部分计)是69大卡(288千焦)，单位热量较低。

每100克海鲜色拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

哪些海鲜热量高

热量高的海鲜有：海螺、龙虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝等。

1、海螺

海螺热量为100千卡/100克，海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级。它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品。

2、龙虾

龙虾热量为90千卡/100克，龙虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富。

3、鱿鱼

鱿鱼热量为75千卡/100克，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸。

4、牡蛎

牡蛎热量为73千卡/100克，牡蛎是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球性分布种类。

5、扇贝

扇贝热量为60千卡/100克，扇贝的主要的食用部分是闭壳肌，即扇贝柱，其肉质细嫩，味道鲜美，是营养价值极高的保健食品。扇贝闭壳肌的干制品俗称干贝，是我国传统的“海八珍”之一，深受消费者喜爱。

海鲜羹的热量是多少？

海鲜羹的热量(以100克可食部分计)是134大卡(560千焦)，单位热量较低。

每100克海鲜羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

海产品的卡路里的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于海参卡路里、海产品的卡路里的信息别忘了在本站进行查找喔。