八段锦能防身吗,八段锦适合什么人练？本文共（556字）

经常在公园里看见有人在练习八段锦，动作十分优美，不知道练习了八段锦可以防身吗？

八段锦能防身吗

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不能防身。

八段锦是不能防身的，防身格斗是在自己身体受到攻击时所能采取的自我防卫策略与手段，主要研究如何击打对手，而八段锦是一种保健气功，动作偏柔和，攻击性不强，属于养生技能。

一般意义上的防身术具有快捷、实用的特点，主要研究对手的向高、力量、速度以及攻击的杀心，八段锦不具备这样的特征，不能作防身用。

八段锦算武术吗

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不算武术。

其实关于传统武术并没有非常明确的定义，但是从百度百科的定义上我们可以看到“止戈为武”四个字 ，也就是说武术应该是可以“止战”的，这就要求武术具有一定的攻击性。

而八段锦动作招式均偏柔和，主要是将呼吸吐纳与一定的动作结合起来，以起到养生的效果，所以一般是不将八段锦算到武术中的。

八段锦算有氧运动吗

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算有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼，一般具有低强度、长时间、慢速度的特点。而八段锦是一种十分柔和的引导气功，运动强度低，所以在练习的时候可以得到充足的氧气供应，是一种有氧运动。

练习八段锦除了锻炼身体以外，对于心理、气息、意志也有一定的锻炼效果，所以很适合作日常保健练习。

八段锦算不算气功