健身甩大绳可以减肥吗,健身后呕吐怎么回事？？本文共（301字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 17:51
我们经常会看到健身房内有人挥动着一条大绳子，这难道也能健身减肥吗？下面就来了解一下这根绳子。
健身甩大绳可以减肥吗
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甩大绳也就是循环训练中的战绳，战绳很长很重，想要花式玩转并不简单，这需要全身协同努力，消耗大量的能量，这样是能够防止热量转化为脂肪，以及消除多余脂肪。
健身房甩绳子练什么
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循环训练（功能性训练）。改善你的体能，力量，心血管耐力，提升你的健身水平。全面提高力量、核心、心肺耐心，锻炼全身。
战绳是有氧还是无氧
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通常战绳训练采用hiit的训练方式，那么在整个训练过程中有氧和无氧会相互穿插，很难界定说是单纯的有氧还是无氧。
战绳可以天天练吗
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