减脂能吃淀粉吗,每天光吃苹果减肥有效果吗？要吃多？本文共（278字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-19 15:35
淀粉类食物热量充沛，是人们主食的主要组成部分，那么减脂能吃淀粉吗？
减脂能吃淀粉吗
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减脂可以吃淀粉，淀粉是大多数主食中的成分，你不可能完全避免主食的摄取，控制总体的热量摄取和消耗的差值始终为正即可。
减脂要少吃淀粉吗
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是的，淀粉的热量比例非常高，这也是为什么要选择淀粉类食物作为主食的原因，所以在减脂时期必然要减少热量的大量摄入，选择其他成分进行部分替代。
不吃淀粉可以减肥吗
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可以减肥，首先你需要知道供能物质不只是碳水化合物一种，我们可以“奢侈”一点，使用蛋白质来作为能量，当然这也需要增肌蛋白质的补充，那么这样就能大幅度降低热量摄入了。
少吃淀粉能减肥吗
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