健身完能吃黄瓜吗,黄瓜敷脸多久敷一次对皮肤好？本文共（23字）
很多人在减肥的过程中选择水果来代替主食，黄瓜是很多人的选择，那么健身完能吃黄瓜吗？
健身完能吃黄瓜吗
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可以吃，黄瓜的水分含量非常高，能够有效补充健身后身体水分缺乏的状况，补充流失的电解质、为肌肉合成补充维生素B，是很好的蔬果。
健身后吃黄瓜补充什么
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黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
健身吃黄瓜能增肌吗
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由于黄瓜中的蛋白质含量并不是非常高，无法很好的满足健身增肌对蛋白质的需求，所以仅靠黄瓜的少量蛋白质对于肌肉合成的效果并不是很好。
健身吃黄瓜能减脂吗
驴肉是一种营养价值较高，味道口感好的肉类，其肉质紧密，瘦肉含量高，但在食材搭配上，感觉范围比较窄，不知道可不可以和黄瓜搭配在一起吃呢？
驴肉可以和黄瓜一起吃吗
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可以。
驴肉中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、B族维生素、维生素E以及钙、磷、铁、镁、锌、钠、硒等营养成分；黄瓜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钾、膳食纤维等营养成分，两者搭配营养成分不相克，而且荤素搭配，营养更全面均衡，加上黄瓜的清新甘甜的味道和多汁脆爽的口感，还能缓解吃驴肉后的油腻感，促进驴肉的消化和吸收，是非常好的搭配吃法。
驴肉黄瓜怎么做好吃
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推荐凉拌吃法。
卤材料：老抽、生抽、八角、花椒、辣椒、香叶、桂皮、草果、大葱、料酒、盐、糖、姜、蒜。
凉拌材料：卤驴肉400克、黄瓜3根、食盐1勺、麻油1勺、芝麻2勺、蒜4瓣、香油1勺、香醋2勺、油辣子2勺、糖2勺、香菜1根。
做法
1、锅中放水，烧开。
2、驴肉洗净，放入滚水中焯透，捞出冲去浮沫 。
3、备好以上辅料，放入砂锅中，将水烧滚后。
4、将焯好的驴肉放入砂锅中，大火转小火卤制2个小时。
1、熬好后出锅放凉切片即可。
2、自制卤驴肉，冷却备用。
4、加入麻油、盐、香油、自制麻椒和辣椒的辣椒油、芝麻、香菜、糖、香醋、凉拌酱油抓匀。
吃驴肉不能吃什么水果
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富含鞣酸的水果。
驴肉是一种高蛋白食物，如果在食用驴肉的时候摄入其他富含鞣酸的食物，鞣酸会与蛋白质发生反应，生成不易消化的沉淀物，会影响肠胃的吸收消化功能，影响两者的营养价值，甚至还可能会引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状。
驴肉能烤着吃吗
西兰花和黄瓜都是常见的蔬菜，那么西兰花和黄瓜能一起吃吗？西兰花能减肥吗？
西兰花和黄瓜能一起吃吗
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西兰花和黄瓜可以适量一起吃。
西兰花和黄瓜都是常见的蔬菜，二者的营养物质也并不相克，因此是可以一起吃的。但是因为西兰花中的膳食纤维含量比较多，且黄瓜性凉，一起吃多了会降低消化能力、加重消化负担，因此不宜多吃。
虽然说西兰花富含维生素C，而黄瓜中含有分解维生素C的物质，但是如果身体不缺维生素C，这样搭配一起吃并不会引起身体不适。
西兰花禁忌什么一起吃
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西兰花并没有什么绝对禁忌的食物，和大多数的食物都是能够一起吃的。
但是由于西兰花富含胡萝卜素，因此和胡萝卜、菠菜、萝卜缨子、西红柿、南瓜、杏等同样富含胡萝卜素的食物，以及胡萝卜素补充剂，都不能一起吃太多，不然容易导致胡萝卜素摄入过量。
另外，西兰花中含有一定量的草酸，草酸能够影响食物中钙质的吸收，因此最好焯水之后再烹饪食用，这样能够去除大西兰花中部分的草酸。
西兰花能减肥吗
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吃西兰花有帮助减肥的作用。
因为西兰花的热量较低，每100克西兰花的可食用部分热量为34大卡，相比米饭等主食要低很多，再加上西兰花中富含膳食纤维，吃了之后有很好的饱腹感，可以减少主食的摄入，继而减少热量摄入的，帮助减肥。而且西兰花中丰富的膳食纤维还能够促进排便，减小肚子，有助于瘦身。
