健身后发烧怎么回事,健身后便秘是什么原因??本文共(501字)
现在越来越多的人热衷于健身锻炼,要知道健身不仅能增肌减肥,还能锻炼身体,增强体质,但是有的人健身锻炼完却发现自己发烧了。下面来看看健身后发烧怎么回事?
锻炼量过大
1
健身锻炼量过大,会增加人体的疲劳,使机体功能受到影响,特别是当身体运动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时,会影响身体正常的代谢,导致机体免疫力和抵抗力下降,感冒病毒容易趁虚而入,从而出现感冒发烧。
2
在冬天健身,特别是进行一些户外的健身项目时,一些人会逞能穿着短衣短裤或是健身过程中感到热了,出汗了就一股脑将衣服都全部脱掉,被寒风一吹很容易就着凉,出现发烧。
健身后马上洗冷水澡
3
做锻炼的时候,身体新陈代谢旺盛,体温升高,导致身体皮肤表面血管扩张,毛孔放大,排汗增多,以充分散热,这种现象在运动后需要一定时间才能恢复到原有状态,如果马上洗冷水澡,皮肤血管受冷刺激立刻收缩,毛孔迅速关闭,导致体内大量热量不能发散,体温正常调节受到阻碍,身体对细菌,病毒的抵抗力减弱,原本隐藏在鼻腔,咽喉壁的细菌病毒乘虚而入,引起感冒发烧。
健身房中有感冒者
-
健身浑身酸痛怎么缓解(浑身酸痛怎么缓解)
下面和各位分享浑身酸痛怎么缓解的知识和文章,同时也会对健身浑身酸痛怎么缓解进行收集相关的内容,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目
2023-04-26阅读:0