运动对呼吸系统的影响,运动一个月后体重反而增加了是为什？本文共（526字）
运动除了能增肌健身之外，也能使自身机体功能有所发展，包括呼吸系统功能也会随着不断运动有所改善，那么运动对呼吸系统的影响有什么呢?
运动对呼吸系统的影响
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运动对呼吸器官有良好的作用，在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的养料和氧气，以供应活动所必需的能量，同时产生大量二氧化碳，在这种情况下，呼吸器官就必须加倍工作，从而呼吸系统功能也就得到了改善，具体表现在以下几个方面。
呼吸肌得到锻炼
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呼吸肌主要有膈肌，肋间肌，此外还有腹壁的肌肉，在深呼吸的时候，肩部，背部的肌肉也起到了辅助作用;呼吸肌的发达，还会使呼吸动作幅度得到扩展，平常锻炼的人呼吸差(尽量吸气时与尽量呼气时胸围的差别叫呼吸差)，只有5到8厘米，而经常运动的人呼吸差可以增加到9到16厘米，这样肺里就可以容纳较多的空气了。
肺活量增大
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平常人的肺活量一般只有3500毫升左右，经常参加运动的人肺脏弹性大大增加，呼吸肌力量加大，肺活量可比平常人大1000毫升左右。
呼吸深度加深
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