运动后可以吃西瓜吗,运动过后能不能马上泡脚呢，对身体？本文共（328字）
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来源：解译网
发表时间：2022-05-18 10:22
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运动之后人体会流失大量的水分，而且血糖水平会下降，所以及时补水分和糖分是有必要的，西瓜是含水分和糖分比较多的水果，运动后可以吃西瓜吗？
运动后可以吃西瓜吗
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运动后可以吃西瓜。
运动完之后适量的吃些西瓜是有好处的，西瓜属于含果糖的食物，容易消化，食用后有助于补充水分和糖分，但是要注意运动后要休息半个小时左右才能吃西瓜。
运动后吃西瓜补水
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运动后大量出汗，需要及时补充水分，而西瓜含水量丰富，适量的吃西瓜有助于补充水分，促进人体新陈代谢，还能消暑解渴。
吃西瓜缓解肌肉酸痛
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西瓜中含有瓜氨酸，补充瓜氨酸可以帮助保持体内器官健康，以及保证肌肉活力，有效加速新陈代谢，适量吃西瓜可以缓解运动造成的肌肉酸痛，还可以降低心跳速率。
吃西瓜稳定血糖水平
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