粗粮都包括些什么呢(粗粮包括什么?)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-30 00:58
冯家华网友提问：
粗粮都包括些什么呢
优质答案：
大伙好，朱佳琪来为大伙解答以上问题。粗粮有哪些，粗粮都包孕些什么呢很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！
一、粗粮包孕谷物(玉米、高粱、燕麦、小米、黑米、紫米、大麦、荞麦等。)、豆类(红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。)和块茎(红薯、山药、土豆等。).
二、各种粗粮含有差别的营养成分，燕麦富含蛋利剑质。小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋利剑质和脂肪；高粱富含脂肪酸和铁。
。
以上就是粗粮,高粱,豆类的相关信息资料了，希望能帮到您。
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