扔铅球方法(扔铅球有几种方法)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-30 00:28
张顺木网友提问：
扔铅球方法
优质答案：
大伙好，胡台泰来为大伙解答以上问题。铅球怎么扔，扔铅球方法很多人还不知道，现在让我们1起来看看吧！
一、1定要调整好持球后身体和神经系统的兴奋状态。具体方法是：喊1声。吸气，屏住呼吸，铅球1放出来就把这口气喊出来。
二、在侧抛目的，双脚打开约与肩同宽或略宽，左脚向后移动1半。这种站立有利于骨骺关节的旋转。
三、把你的左臂放在你的右膝前面。这个姿势便于躯干向右扭转。
四、背部应与地面平行或略高；向前向下看两到3米。
五、右腿主动鞭策，鞭策右臀向投掷目的转动。上半身在旋转中逐渐抬高，躯干的肌肉则不停积累和收缩，以加快铅球的速度。同时左臂摆动至胸部左上方刹车将身体转向左侧投掷。同时双腿全力蹬地，昂首，右臂快速有力地将球推出。
。
以上就是铅球,躯干,左臂的相关信息资料了，希望能帮到您。
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