有营养的菜谱(营养餐菜谱)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-23 12:57
李美治网友提问：
有营养的菜谱
优质答案：
朋友们好，刘建来来为大家解答以上问题。有营养的菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1、菠菜炒鸡蛋：菠菜和鸡蛋都是营养价值很高的食物，鸡蛋打散和菠菜一起炒，味道鲜美，营养丰富。
2、清炒山药：山药富含淀粉，可供蔬食，清炒的山药，清脆爽口，烹饪简单，营养价值丰富。
3、蒜蓉蒸金针菇：金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高。
4、茄子豆角：茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
5、番茄鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白，番茄也有着丰富的营养，且番茄鸡蛋本身也十分美味。
以上就是山药,菠菜,鸡蛋的相关内容了，希望能帮到您。
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