核桃一天最多吃几个?

阅读:1 来源:百科问答 发表时间:作者:百科专家组

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核桃一天最多吃几个?

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建议一天吃3-5个最为合适。核桃体表外壳坚硬,需借助工具将其砸开来食用,吃起来味甘,微苦,微涩,内含有大量脂肪,具有很高的热量,不建议过量食用。

核桃一天最多吃几个

核桃一天最多吃几个?


核桃其营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉之称,是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。


中国作为世界核桃生产第一大国,拥有着最大的种植面积和产量,其出口量仅次于美国,位居世界第二。核桃一天最多吃几个?
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