吃西梅拉稀是排毒吗(吃西梅为什么会通便甚至拉肚子)

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张家萱网友提问：

吃西梅拉稀是排毒吗

优质答案：

西梅是比较常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都喜欢吃西梅。有些人吃西梅会拉肚子，假如稍微拉肚子可能是排毒，也可能是过敏，具体看各个人的状况。

吃西梅拉稀是排毒吗

西梅中含有丰富的膳食纤维，水分含量也比较足，日常食用西梅可以起到润肠的作用，若有便秘症状的话，适当的食用一些西梅还可以起到缓解便秘的作用，有助于健康，但留意每次不要吃得太多，肠道蠕动过多则会出现腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。

吃西梅拉肚子是过敏吗

吃西梅过敏的症状因人而异，每个人体质不同，所表现的症状也会有所差异，有部分的过敏患者反应在胃肠道上，例如吃西梅后出现腹痛、腹泻、呕吐、反胃等症状，当然还可能伴随胸闷不适感。

假如过敏人群进食了西梅出现过敏表现的话，应立即停止食用西梅，一般食用少、症状较轻的话，休息一会就会慢慢恢复正常的。

西梅本身是有润肠的功效的，假如发现自己对西梅过敏，可以多喝水来促进西梅的排出代谢，减少西梅对身体的刺激，另外，多喝些水也能一定程度上缓解过敏不适。

西梅不适合什么人吃

西梅中含有大量的糖类及有机酸成分，食用后会对胃肠粘膜较大刺激，假如胃肠有溃疡的患者食用，很轻易加重病情。

二、腹泻便溏者

西梅中的纤维素及酸性成分，可以起到很好的通便作用，假如腹泻便溏的患者食用，就会加重病情，导致病程延长。

三、血糖过高者

西梅的含糖量有百分之10左右，属于含糖量较高的水果，假如血糖本来就处于高水平状态的话，食用后不利于控制病情。

四、虚冷体质者

西梅性质偏凉，有很好的清热作用，但假如虚冷体质的人食用，反而轻易损伤阳气，降低体质，加重病情，因此也不适宜吃。

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志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一齐。——托·富勒