平板支撑什么时间做最,平板支撑锻炼哪些肌肉?本文共(400字)
平板支撑什么时间做最平板支撑主要是用来训练肌肉的,而且最近也比较流行用这种方式来锻炼肌肉,那平板支撑什么时候最最好呢? 因为肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段处
2022-05-18阅读:5
平板支撑什么时间做最平板支撑主要是用来训练肌肉的,而且最近也比较流行用这种方式来锻炼肌肉,那平板支撑什么时候最最好呢? 因为肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段处