凉薯有什么营养(凉薯有什么营养?)

倘使有一双翅膀，我甘愿做人间的飞蛾。我要飞向火热的日球，让我在眼前一阵光身内一阵热的当儿，失去知觉，而化作一阵烟，一撮灰。巴金

张慧敏网友提问：

凉薯有什么营养

优质答案：

一、中和酸碱：凉薯是属于碱性的食品，人体的酸碱度是需要达到平衡的，若是酸碱度不平衡，还会危及到身体的健康，碱性食品可以中和体内的酸度。

二、预防便秘：凉薯中的食品纤维是非常丰富的，这种物质可以促进肠胃的蠕动速度，从而加快食品的消化，有效预防了便秘。

三、降低胆固醇：凉薯中富含胶原及粘液多醣类物质，这些物质对于血管来说，是非常好的，可以保持血管的弹性，还能保持体内胆固醇不会多余，降低体内的胆固醇。

四、增强免疫力：凉薯中的维生素C含量是非常高的，而且被人体吸收后，不轻易流失，从而促使了身体的免疫力，抵抗了疾病的发生。

五、美收留养颜：凉薯中的维生素很丰富，这些物质可以促进皮肤的弹性，从而延缓皮肤的衰竭，美收留养颜的功效十分有效。

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