5公里跑步配速多少合适(5公里跑步配速多少合适儿童)
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来源:解译网
发表时间:2022-10-11 23:41
我们什么都没有,唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同,奋斗让我改变命运!
郑崇海网友提问:
5公里跑步配速多少合适
优质答案:
一、5公里跑步配速可以是30分钟,普通人可以将“每公里6分钟”视为大众化的配速水平,作为一种参照。但尽对的、适合所有人的5公里配速标准,是不存在的。
二、可以根据不同的跑步方案,会有不同的配速要求。比如10公里法特莱克跑中,有快走、有慢跑、有快跑、有轻松跑,相互交替组成,每一段间隔的跑步速度都会不同。
以上就是会有,都会,不存在的相关信息资料了,希望能帮到您。人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。——巴尔扎克
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